降血壓喝什么茶最好，什么泡水可以降血壓

今天碰到一個(gè)有意思的患者，他告訴我他們單位有4個(gè)高血壓的患者，經(jīng)常在一起交流，怎樣才能夠降血壓，他們分成兩派，一派主張喝綠茶可以降血壓，另外一派主張菊花泡水可以降血壓。在診室向我來(lái)求證，到底這些東西泡水有沒(méi)有效果？我們來(lái)了解一下。

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根據(jù)首先說(shuō)一說(shuō)喝茶。's對(duì)茶葉成分的研究，茶葉中確實(shí)含有一種叫做茶多酚的物質(zhì)，它具有擴(kuò)張血管、利尿、排鈉和抗氧化的功能。長(zhǎng)期喝茶確實(shí)對(duì)心腦血管疾病有幫助，尤其是綠茶。喝茶是一種健康的生活方式，但說(shuō)喝茶有確切的降血壓效果是不可靠的。尤其是有些人喜歡喝濃茶，很多人晚上喝茶。喝了之后，他們心跳加快，睡眠不好，對(duì)高血壓不好。
【降血壓喝什么茶最好，什么泡水可以降血壓】

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再來(lái)說(shuō)一說(shuō)菊花泡水或者說(shuō)菊花茶。的一些科普文章提到，菊花茶可以擴(kuò)張血管，抑制毛細(xì)血管的通透性，降低血清膽固醇，增強(qiáng)血管抵抗力，預(yù)防心腦血管疾病。還有很多患者認(rèn)為菊花茶可以降血壓，更多的是受“珍菊降壓片”的影響。他們認(rèn)為這種藥主要是菊花。既然有降血壓的作用，一般規(guī)律的菊花茶都有一定的降壓作用。其實(shí)如果仔細(xì)看降壓片的說(shuō)明書，里面含有可樂(lè)定、氫氯噻嗪等。除了菊花，后兩種都是書上寫的嚴(yán)重的降壓藥，這也是它能降血壓的原因。菊花是否能降血壓需要質(zhì)疑。

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總結(jié)，高血壓患者想要通過(guò)健康的生活方式去改善血壓，這是很好的，盡可能的生活方式包括飲食、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、精神等方面。這位患者提到的喝綠茶、菊花茶都是可以的，或許對(duì)于控制血壓是有幫助，但千萬(wàn)別寄希望于它能夠替代降壓藥。
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