胎兒智商與什么有關(guān)

一孕傻三年？
有關(guān)懷孕會(huì)導(dǎo)致智商下降的說(shuō)法確實(shí)很流行…… 但目前相關(guān)的一些研究并沒有發(fā)現(xiàn)孕婦的大腦會(huì)有巨大的器質(zhì)性改變（由于激素變化在神經(jīng)元層面上的改變是確切的，但是組織水平上的改變影響還不清楚）。
大家有這種感覺最主要是跟懷孕期間關(guān)注的信息比較多，媽媽注意力比較分散有關(guān) 。相信任何人也都能理解，當(dāng)你出現(xiàn)忙碌，壓力很大，睡眠不足都是很容易健忘的。

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怎樣保證胎兒的智商發(fā)育？
不過(guò)有關(guān)孕期營(yíng)養(yǎng)改善與孩子智商的提高有關(guān)的研究還是比較多的。目前來(lái)看，影響最大的是碘的攝入，對(duì)于孩子的智商會(huì)有明顯的影響。
碘作為甲狀腺激素合成必需的微量元素，對(duì)于胎兒發(fā)育、細(xì)胞分化、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有重要意義，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)建議每日攝入230微克碘，如果單純靠碘鹽滿足碘需要量大約每天需要吃10克。這也是加碘鹽的推行以及孕婦應(yīng)當(dāng)注意補(bǔ)碘重要的原因（碘鹽又重口的就不用補(bǔ)充劑再補(bǔ)了）。
如果選擇無(wú)碘鹽、不吃海產(chǎn)品或因妊娠期高血壓限鹽，則有可能造成碘攝入不足。應(yīng)結(jié)合飲食記錄和尿碘檢測(cè)評(píng)估碘攝入情況。
對(duì)于發(fā)展中國(guó)家的兒童有很多數(shù)據(jù)顯示，如果存在鐵的缺乏也會(huì)導(dǎo)致智商認(rèn)知能力的下降。另一方面則是一些污染物，鉛、汞、有機(jī)氯化物這些都會(huì)增加兒童認(rèn)知障礙的風(fēng)險(xiǎn) 。

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孕期小知識(shí)
01懷孕了能不能吃罐頭？
能吃，完全沒有問題，而且不容易拉肚子之類的。
但是問題在于不那么健康。一般做成罐頭的為了銷量鹽都不少，而且午餐肉中往往硝酸鹽含量會(huì)比較高。
罐頭魚中的魚還要看是哪一種品種的魚，比如罐頭金槍魚就得注意，尤其是大型肉食性的魚類重金屬含量比較高，而且這些魚因?yàn)橐胭u的比較好，往往鹽都會(huì)比較多，因此還是不如直接吃新鮮的肉。
【胎兒智商與什么有關(guān)】 該怎么吃呢？
建議每周吃兩次的魚，同樣要注意一下選擇重金屬含量比較少的魚，比如三文魚、鯰魚、鱈魚都不錯(cuò)，而帶魚之類的就肉食性魚就不太好，如果完全你不吃魚可以吃點(diǎn)魚油。
再有注意吃一些比較健康的肉類，像是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，紅肉還是可以吃的可也要注意量，控制在每天三兩以內(nèi)，盡量少吃加工肉類，包括午餐肉、培根火腿、燒烤的肉類等等。

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02孕婦應(yīng)該多吃哪些食物？
整體孕期也就比平時(shí)的飲食熱量攝入多三百千卡，沒有必要胡吃海塞。
主要還是盡量讓食物種類豐富，注意保證蛋白質(zhì)的攝入，奶制品和谷物也很不錯(cuò) 。水果上推薦柑橘、芒果、香蕉、漿果、蘋果、奇異果等。
詳細(xì)文章：
孕婦應(yīng)該多吃哪些食物？
孕期營(yíng)養(yǎng)大全，懷孕吃啥不用愁「2016修訂版」
03孕期貧血該怎么辦？
懷孕期間飲食中獲得血色素性鐵最豐富的來(lái)源是肉和海鮮，非血色素鐵像堅(jiān)果、豆類、蔬菜中也都比較多，應(yīng)當(dāng)注意保證量，另外可以通過(guò)保證維生素C來(lái)增加這些非血色素鐵的吸收。
詳細(xì)文章“鐵元”效果真的好嗎？孕期貧血該怎么辦？
但是鐵劑很多機(jī)構(gòu)的建議都有出入。考慮到咱們國(guó)家的孕期缺鐵性貧血的發(fā)生率相對(duì)非常高，我個(gè)人建議有條件的可以從第一次產(chǎn)檢開始口服低劑量的鐵劑，每天30毫克即可。