有些女性在孕期會出現一些狀況，比如說自己有妊娠期糖尿病，那么面對這種狀況應該怎么辦呢？孕媽要如何注意控制血糖？
患有妊娠期糖尿病的孕婦，一般都會被稱之為“糖媽媽” 。大家可千萬不要以為“糖媽媽”是一個可愛甜蜜的昵稱 。相反地，“糖媽媽”的孕婦各項孕期護理和監測要更加小心翼翼和嚴謹，妊娠期糖尿病若是控制不當，極有可能威脅孕媽和胎兒的生命安全 。
文章插圖
▎ 孕媽怎么判斷患了妊娠期糖尿?。?
懷孕中期，孕媽都要接受一個“糖耐量檢查”的產檢項目 。所謂“糖耐量檢查” ， 就是孕媽在檢查之前空腹12小時，先空腹抽血查血糖，然后5分鐘內喝下醫院準備的葡萄糖水，之后分別抽血檢查1小時、2小時、3小時的血糖 。
若是其中有2項或2項以上達到或超過檢驗標準正常值 ， 則可診斷為妊娠期糖尿病 。僅1項高于正常值 ， 則診斷為糖耐量異常 。
▎ 孕媽為什么會患妊娠期糖尿?。?
由于懷孕期間，各種因素導致孕媽體內糖代謝發生異常 。但是很多人并沒有相應的癥狀，甚至空腹時血糖也是正常的，所以并沒有引起相應的重視 。
但妊娠糖尿病會對孕媽及胎兒有多種不良影響，例如會造成胎兒體重超重或者超輕、早產，更嚴重的會引起胎兒宮內窒息等危險 。所以 ， 孕媽在孕期對于血糖問題不容忽視 。
▎ 孕媽要如何注意控制血糖？
那么，孕媽在孕期要如何注意控制血糖，避免發生血糖異常的情況，就應該從飲食和運動方面進行把控 。
●飲食方面
孕媽在懷孕期應不吃高油脂食品 ， 盡量不吃巧克力、飲料、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等含糖量較高的食物和水果 。
孕媽總覺得懷孕多吃水果不是壞事 。但一些水果含糖量很高，孕媽要選些含糖量較低的水果，如黃瓜、番茄或者獼猴桃 。
【孕婦妊娠期糖尿病怎么辦】 主食方面應避免淀粉量高的食物 。因為淀粉在體內也可以轉換為糖，所以孕媽媽飲食中的主食，建議不要純白米飯，可以一半米飯一半燕麥或者紅米 ， 既健康又對孕媽有益 。
●運動方面
運動對于孕媽和胎兒都有益處，但是孕媽的運動應以適度為主，不能劇烈 。散步、游泳就是不錯的選擇 。適當的運動還可以促進孕媽媽消耗體內過多的糖分 。
其實，控制孕期血糖的好方法就是，飲食和運動 。若是孕媽已確診妊娠期糖尿病 ， 就一定要遵醫囑進行治療 。管住嘴、邁開腿 ， 健康度過孕中期和孕晚期哦 。
推薦閱讀
- 怎樣才能祛除肚子上的妊娠紋呢
- 孕期怎么吃長胎不長肉
- 孕期燒心是怎么回事？該怎么緩解
- 孕婦穿防輻射服管用嗎
- 宮頸糜爛早期應該怎么辦？
- 胎兒臍帶繞頸怎么預防
- 孕婦吃山藥有什么好處
- 女性推遲更年期的方法介紹
- 懷孕期間，孕媽糾結過哪些問題？
- 如何安全度過孕早期