懷孕后，孕媽們的在飲食方面需要非常注意 。有些東西并不適合孕婦吃 。下面就來說說芒果 。那么孕期能吃芒果嗎？有什么好處？一起來看看吧 。
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孕婦能吃芒果嗎
芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對暈車暈船嘔吐者可以減輕其癥狀，同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀 。芒果還含有豐富的膳食纖維 ， 可以促進胃腸蠕動，幫助排便 ， 所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用，因此孕婦是可以吃芒 果的 。
芒果的營養價值
芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍 。維生素C的含量也超過橘子丶草莓 。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均為人體所必需 。根據對我國芒果產區幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質 0.65%-1.31% ， 每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高 。
孕婦吃芒果的好處
一：芒果中富含的維生素A可以保護媽咪寶貝的視力，增強抵抗力 。
二：芒果能夠生津止咳，防止嘔吐暈船等現象 。而孕媽媽正應該多吃芒果，減少嘔吐、食欲不振的現象 。
三：芒果富含蛋白質，可以保護孕媽媽的皮膚，潤澤皮膚 ， 恢復皮膚彈性 。
【孕期能吃芒果嗎？有什么好處】 四：芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能 。
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