當女孩子進入到青春期開始，就會每一個月都會來一次月經，這是十分正常的生理現象 。而且月經一直都會持續到五六十歲 ， 可以說月經給女性帶來了非常大的困擾 。因為來月經期間有很多注意事項 ， 而且一旦護理不好身體，就很容易引發婦科病 。那么，例假肚子痛怎么緩解呢？
為什么會發生痛經
一般來說，青春期女孩在月經初潮后，來月經時都會稍微出現腹痛、腰酸的現象，或是有點犯困，這些都是正常的生理反應 。但是如果疼痛難忍，面色蒼白 ， 手腳冰冷 ， 還惡心嘔吐的話，就屬于醫學上的“痛經”了，應該到醫院及時查清引起痛經的原因 。
在月經初潮后的1～2年里 ， 由于子宮還沒有發育好，或者宮頸管狹窄使經血外流不暢，或者子宮位置異常、月經期內子宮收縮過強等，都可能引起痛經現象產生 。還有些女孩 ， 一快來月經時，精神就緊張，害怕肚子痛，結果反而導致痛經 。還有遺傳的因素 ， 比如母親有痛經，女兒也會發生痛經 。
來月經肚子疼怎么辦
一旦發生痛經 ， 一不要驚慌緊張，二必須找醫生診治 。自己則要注意鍛煉身體，增強體質，生活要有規律，做到勞逸結合，加強營養，保證充足的睡眠;月經期注意保暖，不要做劇烈的運動，不要用冷水洗浴和游泳;消除對月經的恐懼心理，放松情緒 。發生痛經時，可用熱水袋敷腹部，喝點紅糖姜水，或適當服用止痛藥 。嚴重的痛經，一定要去醫院進行診治 。
中醫治療方法
傳統醫學根據不同癥候，素質差異，經期調血止痛以治標，平時辨證求因以治本，使氣順血和，經血流暢，其痛自愈 。
治氣滯血瘀性痛經
處方：丹參9克，當歸7克 ， 生蒲黃、烏藥各6克 ， 五靈脂、香附、白芍、桃仁各5克，川芎3.5克，肉桂3克 。
【例假期間肚子痛怎么緩解？】用法：藥研細末 ， 經前3天每服10克 。日1次，紅糖下水，經后停服 。
療效：服用1-2療程，有效率達100%，去醫院看看比較好 。
總而言之，因為來月經引起的輕微肚子痛可以不用去醫院治療，只要多注意休息，多喝點熱水 ， 禁食寒涼的食物就可以慢慢緩解 。如果月經期間肚子疼非常嚴重的話 ， 那么就應該去醫院請求醫生的幫助，千萬不要私自的亂吃止痛藥 。
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