懷孕標志著你成為母親之旅的開始 。因此 ， 孕婦需要格外注意飲食也就不足為奇了 。雖然很明顯，在懷孕期間吸煙或飲酒會導致許多嚴重的并發癥，但大多數女性沒有意識到，某些食物也會損害正在發育的胎兒 。
加州大學最近的一項研究稱 ， 現代食品中的某些化學物質會在懷孕期間引發各種并發癥 。咖啡因、酒精和甲基汞等化學物質也會導致胎兒發育問題和分娩缺陷 。
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但是，哪些食物對你未出生的寶寶有潛在的危害呢?別擔心 。下面，我們列出4種懷孕期間絕對不能吃的有毒食物和飲料 。
1、罐頭食品
罐頭食品含有一種叫做雙酚a或BPA的化學物質，它會導致許多問題，包括多動癥、攻擊性和懷孕期間的生殖問題 。尤其是罐頭魚 ， 含有甲基汞，會導致學習困難和注意力問題 。罐頭鮭魚含有多氯聯苯或多氯聯苯，會導致嬰兒智力障礙、反應遲緩和發育遲緩 。除了美味的魚肉，不要吃罐頭蘆筍、罐頭蘑菇 。
2、咖啡因
我們已經確定，喝太多咖啡會對胎兒造成有害影響，而且會在分娩期間甚至在孩子長大后導致許多并發癥 。雖然你可能喜歡你的早茶，但是你要選擇一個更安全的飲品，至少在你開始斷奶之前 。過量攝入咖啡因會導致出生缺陷、胎兒死亡和胎兒出生體重過輕 。
3、未煮熟的肉類
有些動物肉富含礦物質和維生素 ， 生的或未煮熟的肉是寄生蟲或細菌如沙門氏菌和李斯特菌的家 。這些微生物不僅有可能通過引起劇烈腹痛、嘔吐等傷害母親，還可能通過進入胎盤而傷害嬰兒 。
所有肉都應該燒至至少70度以上，根據你烹飪的肉不同，溫度可以增加或減少 。這也意味著冷藏肉類必須更加小心謹慎，并且應該從有新鮮肉類的地方購買 。品牌食品和經過食品權威認證的食品是最好的選擇，但最好是在加熱之前食用 。
4、軟奶酪和未經巴氏消毒的牛奶
孕期多吃奶制品，對孕婦和胎兒都有好處 ， 但是在選擇奶制品的時候，一定要有所選擇 。
軟奶酪，尤其是進口的奶酪 ， 可能含有李斯特菌，就像未經巴氏滅菌的牛奶一樣 。尋找用巴氏滅菌奶制作的奶酪 ， 因為它們能殺死所有有害微生物 。同樣，未經巴氏消毒的牛奶 ， 孕媽媽也不能食用 。
總結
【孕婦在孕期不能吃這四種食物】 孕期，孕媽媽的飲食能夠直接決定胎兒的健康，甚至孩子出生后的健康狀況 。很多孕媽媽在懷孕前，飲食不健康，但是在懷孕后 ， 一定要把自己的飲食調整一下 ， 要豐富，健康，天然，少吃加工食品，多吃高纖維的天然食品 。多吃水果蔬菜，全麥谷物 。為了一個健康的寶寶和你自己 ， 各位孕媽媽一定要避免以上提及的四種食物 。
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