懷孕期間 ， 你的身體會(huì)經(jīng)歷很多變化 。這會(huì)讓你感到困惑和焦慮，尤其是當(dāng)你第一次懷孕的時(shí)候 。隨著分娩的臨近，你的身體開(kāi)始為分娩做準(zhǔn)備 。胎兒入盆就是分娩即將來(lái)臨的標(biāo)志之一 。
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【胎兒“入盆”是什么樣的感覺(jué)？】 什么是胎兒入盆
分娩臨近時(shí)，胎兒會(huì)進(jìn)入骨盆，努力找到最佳位置 ， 以便順利通過(guò)產(chǎn)道 。胎兒入盆是即將分娩的標(biāo)志之一 。
胎兒什么時(shí)候入盆
如果是初產(chǎn)婦，在34到36周內(nèi)，任何時(shí)候都可能發(fā)生胎兒入盆 。但是，即使胎兒入盆，也沒(méi)有辦法判斷分娩發(fā)生在入盆之后的多久，這沒(méi)有嚴(yán)格的時(shí)間表，在某些情況下，可能是在分娩開(kāi)始前四周 。對(duì)于經(jīng)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，胎兒入盆會(huì)更晚一些，有的在分娩前，胎兒才入盆 。
胎兒入盆的跡象
每一個(gè)懷孕都是獨(dú)一無(wú)二的，入盆的時(shí)間和跡象也會(huì)有所不同 。下面是一些常見(jiàn)的胎兒入盆的跡象
1、尿頻
胎兒入盆后，壓力很可能從上腹部轉(zhuǎn)移到下腹部，尤其是膀胱 。當(dāng)寶寶的頭壓在你的膀胱上時(shí)，它會(huì)對(duì)膀胱造成更大的壓力 。所以，你上廁所的次數(shù)會(huì)更多 。
2、呼吸變?nèi)菀?br /> 當(dāng)胎兒進(jìn)入骨盆時(shí)，隔膜上的壓力就會(huì)減輕 。你之前經(jīng)歷的呼吸急促在寶寶入盆后就不再是問(wèn)題了 。呼吸過(guò)程很快就會(huì)恢復(fù)正常 。
3、胃口增大
當(dāng)胎兒入盆時(shí)，對(duì)胃的壓力明顯減輕 。這意味著你將能夠比你在妊娠晚期開(kāi)始時(shí)吃得更多 。
4、肚型的變化
當(dāng)寶寶的頭進(jìn)入骨盆后，你的肚子看起來(lái)就像是在往下耷拉 。當(dāng)你坐下來(lái)的時(shí)候，你會(huì)更能感覺(jué)到寶寶 。本文開(kāi)頭的曉琳就是肚子變形了，感覺(jué)像掉下來(lái)一樣 。
5、腰痛
當(dāng)寶寶開(kāi)始變得越來(lái)越重，并滑下去，最終在骨盆中穩(wěn)定下來(lái)時(shí)，你會(huì)更頻繁地感到腰痛 。
6、分泌物增多
寶寶入盆的壓力會(huì)導(dǎo)致你的子宮頸變薄并引起擴(kuò)張 。這將導(dǎo)致粘液塞逐漸排出 。
雖然這些懷孕期間胎兒入盆的跡象告訴你，你的分娩即將到來(lái)，但這并不是一個(gè)明確的指標(biāo)確切地告訴你，分娩將在何時(shí)開(kāi)始 。
胎兒遲遲不入盆怎么辦
如果你快到預(yù)產(chǎn)期了，胎兒還沒(méi)有入盆，有幾件事你可以試著做 。
1、增加體育活動(dòng)
不要做任何太費(fèi)力的事情 ， 但是增加每天散步的次數(shù)可以讓寶寶動(dòng)起來(lái)，并給子宮頸加壓 。但要小心因走路引起的假宮縮 。
2、注意你的坐姿
不要盤(pán)腿坐著，這樣會(huì)把寶寶推起來(lái) 。相反，你可以坐著 ， 膝蓋張開(kāi)，身體向前傾，哄著寶寶往下走 。
3、試試分娩球
分娩球可以幫助寶寶進(jìn)入骨盆 ， 緩解背部疼痛 。它還能增加?jì)雰旱难髁?。
4、做個(gè)腳踝按摩
身體里有一些特定的壓力點(diǎn)被認(rèn)為會(huì)引起分娩 。除了腳踝按摩外，背部按摩也有助于寶寶入盆 。
5、蹲
做深蹲可以幫助擴(kuò)大你的骨盆開(kāi)放和幫助胎兒向下，同時(shí)加強(qiáng)你的腿和臀部在分娩時(shí)候的力量 。但是，如果你在懷孕期間沒(méi)有鍛煉 ， 不要做深蹲 。
6、避免久坐
如果你的工作需要長(zhǎng)時(shí)間坐在椅子上，一定要在工作時(shí)間經(jīng)常休息 。你可以每隔一小時(shí)左右伸展一下你的腿 ， 這樣可以鼓勵(lì)胎兒入盆 。
如果你的胎兒入盆了 ， 一定要去做檢查 。這將幫助醫(yī)生調(diào)整相應(yīng)的預(yù)產(chǎn)期，并給你一個(gè)初步的估計(jì)，告訴你何時(shí)分娩 。
胎兒入盆后需要多久會(huì)分娩
這個(gè)時(shí)間因人而異，初產(chǎn)婦的胎兒入盆時(shí)間會(huì)早一些 ， 一般在36周會(huì)完成入盆 。但是經(jīng)產(chǎn)婦可能會(huì)在分娩前，胎兒才入盆 。
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