（一）怕冷型體質
一到經期，腹部就有受寒的感覺 ， 經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點 。經期通常都遲來，經期常會持續七天以上 ， 經血暗紅色 ， 會夾雜像豬肝色般的血塊流出 。特別怕冷，并發虛弱型的幾率很高 。
改善小秘方：
要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪 。不要穿裙子 ， 因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重 。建議吃溫性食物 。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣 。建議可喝姜母茶與肉桂茶 。
（二）貧血型體質
容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗干干的，精神不集中 ， 老是健忘 。生理期腹部不舒服，還會腰酸背痛以及并發各種不適癥狀 。經血顏色是粉紅色或淺紅色 ， 經血很稀，經期很短 。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上 。即使經期已經結束了還是覺得全身無力 。
改善小秘方：
【女人經期如何調養體質】平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血 。每晚十二時以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶 。可以吃動物肝臟或其他補血食物 。建議喝棗子茶或枸杞茶 ， 中藥可用當歸與龍眼 。
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