很多女性在生產前會做一些有助于順產的運動，比如說爬樓梯，那么孕期爬樓梯真的有助于順產嗎？孕期爬樓梯對孕婦和胎兒有什么影響嗎？一起來看看吧！
孕晚期，臨近胎兒出生差不多有兩三個月的時間，孕媽開始為分娩做準備 。臨近預產期產檢時，醫生會根據孕媽身體的具體狀況，為孕媽確定選擇何種分娩方式 。分娩方式有兩種，一種是順產，一種是剖腹產 ， 現在大多數醫生會更建議順產 ， 如果孕媽身體情況特殊的話，才會建議選擇剖腹產 。
孕媽確定選擇順產之后，很多人會不斷提醒孕媽多爬樓梯，孕晚期爬樓梯真的有助于順產嗎?看完后你就知道了!
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【孕晚期爬樓梯真的有助于順產嗎】 孕晚期爬樓梯到底有沒有用
對孕媽而言
到了孕晚期 ， 孕媽的肚子已經非常大，身體的負擔非常重，如若這個時候爬樓梯，會很可能傷害到孕媽的脊柱和膝關節，很容易造成孕媽膝蓋損傷 ， 或者出現腰酸背痛等問題 。尤其是下樓梯時 ， 孕媽體重基數大 ， 對身體的沖擊力非常大，很可能會造成子宮異常收縮 。
對胎兒而言
孕晚期，孕媽的身體變得非常笨拙了 ， 而且肚子已經大到看不到自己的腳了，如果這個時候爬樓梯一旦踩空臺階，很容易摔跤，這時胎兒流產、早產幾率非常大 。而且上面說到了，孕媽下樓梯時，很可能會造成子宮異常收縮，也會影響到腹中胎兒 ， 甚至可能會造成胎兒早產或流產 。
孕晚期有助順產的方法
盤腿坐
孕晚期，是不建議爬樓梯的，如果想要順產時更順利一些，不妨孕晚期時多進行盤腿坐 。通過盤腿坐能有效鍛煉孕媽骨盆的柔韌性，還能有效促進下肢的血液循環，這樣有助于順產 。但是盤腿坐時也需要量力而行，不要用力過猛，反而可能會拉扯到韌帶，不利于健康 。
墻面滑行
除了盤腿坐之外，孕媽媽還可以進行墻面滑行鍛煉，姿勢就像下圖顯示一樣 ， 就是將雙腳分開與肩同寬 ， 然后背部靠墻輕輕向下滑動，呈坐姿狀態 。通過這種鍛煉方式，能夠有效打開孕媽的骨盆，進而有助于順產 。但是這種方式可能較為危險，身邊一定要有人陪同 。如果身邊沒有人陪同，而孕媽一不小心坐到地上的話，是非常危險的 。
孕晚期，孕婦就不要爬樓梯了 ， 不妨使用以上兩種方式，更有助于順產 。
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