專家解答：生活中確實有相當一部分婦女 ， 在月經前期和月經期常出現下腹脹痛、腰酸、乳房脹痛、腹瀉或便秘等病癥，并伴有不同程度的全身反應，如易疲倦、嗜睡、畏寒等，尤以情緒不穩定、學習、工作效率下降最為明顯和普遍 。
【女性經期為何情緒易激動】人體的一切活動都是在神經體液的調控下進行的，所以女性的這一正常周期性生理變化 ， 尤其是內分泌激素水平的變化，就可直接或間接地影響她們的精神狀態和學習效率 。女性應正確認識，在月經期注意衛生保健 ， 避免劇烈運動和過冷過強的刺激，適當休息 ， 自我放松，自我克制，調動主觀積極因素，克服因月經生物鐘節律變化而帶來的不利影響 。

推薦閱讀

• 經期可以吃蘋果嗎
• 經期不能吃這些食物
• 經期要避免做這11件事
• 經期補血的4款湯飲
• 女性小便前后需要注意的事項
• 孕期見紅就是流產了嗎
• 月經期能吃消炎藥嗎
• 經期嗜睡是什么原因？
• 女性私處瘙癢的原因
• OL女性當心懶出婦科病