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懷孕10周要避免哪些不良影響

生活百科 懷孕10周

懷孕第十周，孕媽會(huì)有哪些麻煩事 。盡量不要閱讀恐怖、悲傷的書籍或者看恐怖電影，這樣才能保持一個(gè)平靜舒坦的心境 ， 讓小寶寶在肚子里輕松成長(zhǎng) 。

懷孕10周要避免哪些不良影響

文章插圖
遠(yuǎn)離電磁輻射：現(xiàn)在的電磁波污染在生活中無(wú)處不在，只要是電器 ， 都會(huì)產(chǎn)生電磁波，如果胎寶寶在器官形成期受到電磁輻射可能損傷正發(fā)育的器官，成長(zhǎng)期抵抗力會(huì)變差 。
到本周末 ， 已經(jīng)度過(guò)了最危險(xiǎn)的流產(chǎn)期 ， 寶寶已經(jīng)是相當(dāng)安全的待在他的小家里了 。胎兒的身長(zhǎng)會(huì)達(dá)到40毫米，從形狀和大小來(lái)說(shuō)，都像個(gè)扁豆夾 。
寶寶從頭部到臀部長(zhǎng)31～42毫米，重約5克 。本周寶寶從胚胎變成了胎兒 。腦得發(fā)育非常迅速 ， 他得頭與身體相比 ， 仍然明顯過(guò)大 。眼睛和鼻子清晰可見 。20個(gè)微小的牙蕾正在牙齦中形成 。
寶寶的手腕和腳踝已經(jīng)形成，能分辨出手指和腳趾 。大部分關(guān)節(jié)也形成了 。生殖器官已經(jīng)開始形成，但仍不能分辨出性別 。寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)也開始有反應(yīng)了，許多內(nèi)臟器官開始發(fā)育 。腎臟遷移到了上腹部，同時(shí)心臟也發(fā)育完全 。
到了懷孕第10周 ， 您的子宮已經(jīng)膨脹到壘球那么大了 ， 照照鏡子，您會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，腰更粗了，胸更大了 。乳頭上可能會(huì)長(zhǎng)出白色的小微粒，稱作蒙氏結(jié)節(jié)，這些結(jié)節(jié)內(nèi)含有白色的潤(rùn)滑劑，提早為母乳喂養(yǎng)做好準(zhǔn)備 。此外 ， 準(zhǔn)媽媽皮膚上的色素沉著加重，痣、雀斑及乳頭的顏色都加深了，不過(guò)在分娩后會(huì)恢復(fù)正常的 。
1、減少繁重的體力勞動(dòng)
這一周，準(zhǔn)媽媽要減少繁重的體力勞動(dòng) ， 如果要做家務(wù)或者上班的話，都要盡可能坐著進(jìn)行，因?yàn)檎５淖酥饕宽g帶支撐，懷孕期間 ， 腹部重量增加 ， 但考韌帶支撐是不夠的，還要靠部分肌肉的幫助，坐下可以緩解韌帶與肌肉所受的壓力，減少孕婦常患的腰背痛 。
2、不要接觸貓狗等寵物
準(zhǔn)媽媽注意啦 ， 養(yǎng)寵物會(huì)導(dǎo)致孕婦因弓形蟲流產(chǎn)、胎兒畸形 ， 甚至還為寶寶患精神病埋下禍根 。弓形蟲寄生在小貓等寵物身上，通過(guò)消化道傳染進(jìn)入人體 。孕婦弓形蟲感染可通過(guò)胎盤影響胎兒，導(dǎo)致胎兒畸形 ， 如腦積水 ， 小頭畸形，耳聾，眼瞎 ， 精神障礙等，不放心，孕婦可去醫(yī)院抽血化驗(yàn)TORCH五項(xiàng) 。
3、準(zhǔn)爸爸營(yíng)造一個(gè)開心的氛圍
小寶寶的發(fā)育需要適宜的環(huán)境，也需要各種刺激和鍛煉 。胎兒除了生理需要之外，還需要有些與精神活動(dòng)有關(guān)的刺激和鍛煉 。比如，準(zhǔn)爸爸可以與準(zhǔn)媽媽開適度的玩笑，幽默風(fēng)趣的話會(huì)讓準(zhǔn)媽媽的感情更豐富，多陪準(zhǔn)媽媽觀看戲劇電影，或者讓準(zhǔn)媽媽與久別的親人見面，或者多參與社會(huì)活動(dòng)，這些都能讓準(zhǔn)媽媽的情緒出現(xiàn)短暫的、適度的變化 ， 為寶寶提供豐富的精神刺激和鍛煉 。
4、遠(yuǎn)離微波爐
電磁波污染在生活中無(wú)處不在，只要是電器 ， 都會(huì)產(chǎn)生電磁波，微波爐產(chǎn)生的電磁波是目前家用電氣中產(chǎn)生電磁波最強(qiáng)的一種 ， 它可導(dǎo)致胎寶寶先天白內(nèi)障，妨礙胎寶寶大腦發(fā)育 。微波爐在工作時(shí)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)遠(yuǎn)離2米以上 。手機(jī)在撥通和接聽的瞬間電磁波最強(qiáng)，所以孕早期準(zhǔn)媽媽最好停用手機(jī)，孕晚期能不用盡量不用 。
5、不喝軟飲料
很多準(zhǔn)媽媽在懷孕前都喜歡喝軟飲料，可樂、雪碧更是炎炎夏日的最愛，但是懷孕后就要盡量避免碳酸飲料了，因?yàn)樗鼘?duì)人體的副作用會(huì)大大超過(guò)它帶來(lái)的感官刺激 。
乳房疼痛
【懷孕10周要避免哪些不良影響】 如果你的乳房疼痛，用一個(gè)質(zhì)量好的純棉胸罩來(lái)支撐它們 。孕婦專用胸罩能提供特別的支撐作用，現(xiàn)在可以到商店選擇自己喜歡又舒適的胸罩 ， 一般孕期買兩個(gè)可以更換就可以了 ， 因?yàn)樯陮殞毢笠紤]母乳喂養(yǎng)選擇哺乳胸罩 。不過(guò)購(gòu)買時(shí)你要記住 ， 你的乳房可能會(huì)增加1個(gè)或者2個(gè)以上的尺碼 ， 特別是第一次懷孕，可以找一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的導(dǎo)購(gòu)員幫助你選擇合適的尺碼 。
清湯慈筍
材料：慈竹嫩筍500克、熟雞皮100克 。鹽3克、味精1克、豬化油50克、雞化油10克、姜、蔥各10克、奶湯350克、料酒10克、水豆粉20克 。
做法：
1：慈竹嫩筍去外殼 ， 選前端嫩部切成薄片 ， 漂入明礬水中，然后入鍋燒沸，汆約5分鐘 。撈出漂入清水中 。
2：選黃色或白色雞皮，切成約3.5厘米大的菱形，入碗加料酒，奶湯入籠蒸20分鐘待用 。
3：炒鍋置旺火上，下豬化油燒熱(約150℃)，下姜、蔥炒出香味，加入奶湯燒沸后，揀去姜、蔥，放入筍片燒約3分鐘，加川鹽;味精、雞皮(連同蒸汁)燒入味，勾薄芡，淋上雞化油，起鍋盛入湯盤即成 。
特點(diǎn)：色澤淡雅，黃白相間，慈筍嫩脆，雞片柔糯，清淡醇鮮 。

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