由于生活壓力的增大和一些不良的生活習慣，脫發已經成為了困擾大多數人的一大難題 。那么你知道脫發吃什么好嗎？脫發怎么辦呢？今天小編推薦大家六款食療生方讓你不再絕頂 ， 趕緊來看看吧 。
何首烏煲雞蛋
何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯 。
本品適用于血虛體弱引起的須發早白、脫發過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳 。
羊骨粥
羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚 ， 糯米100-150克 ， 加水適量，煮粥食用 。
可從當年冬至吃到來年立春 。此粥有溫腎補血的功效，適合脫發兼腎虛腰酸、輕度貧血者 。
生發黑豆湯
芝麻30克 ， 黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克 。水煮約半小時后 ， 連湯渣同食 。每日1次，連服60天 。本品可滋養生發，對失眠多夢者尤其有效 。
美發養血果脯
【脫發怎么辦 六款食療生方讓你不再絕頂】干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量 。加水適量 ， 用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可 。
每天吃大約10克 。此方有養血生發之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合 。
首烏肝片
何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克 ， 油、鹽、味精適量 。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片 。
鍋內放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子 ， 快速翻炒3-5分鐘即成 。
本品有補肝、祛風、益精、養腎之功 。對頭發干枯、早白、早脫均有效 ， 每周宜服用2-3次 。
花生衣紅棗湯
花生米100克溫水中泡后，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成 。
每日飲3次，飲湯食棗 。此方有養血補血之效，適于身體虛弱者的生發、烏發 。
七招防止掉頭發
1、穩定情緒
掉頭發的原因與精神緊張或突然的精神刺激有很大關系，不要讓自己經常處于精神緊張狀態中，患者還可查一下血液中的微量元素 。
2、注意飲食調節
飲食營養要全面，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品，適當吃些硬殼類食物及黑芝麻 。
3、睡眠要充足
充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝 ， 盡量做到每天睡眠不少于8個小時 ， 養成定時作息習慣 。
4、少染燙吹風
染發、燙發和吹風等對頭發會造成損害，因此染發、燙發間隔時間至少要3至6個月 。
5、正確洗頭
夏季可每周洗頭3至7次，冬季每周洗頭1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，不要用脫脂性強或堿性洗發劑 。
6、選擇理想梳子
不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳子等，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環 。
7、擦生姜
在掉頭發的部位，經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長 。
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