喝熱咖啡熱咖啡比冰咖啡有效 ， 因為喝完熱咖啡身體會因咖啡因正在促使身體消耗熱量而微微發(fā)熱，可以幫助你更快地燃燒體內(nèi)的脂肪 。
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2不加糖喝咖啡一定不要加糖，如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解 。
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3喝完適當(dāng)運動在喝下咖啡后的30-40分鐘內(nèi)，趁著血液中的脂肪酸濃度最高時做適量運動，可加倍將脂肪酸變成熱能 ， 有效燃燒脂肪 。
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4黑咖啡的選擇不是什么咖啡都以減肥的，一定要可可純度超過75%的黑咖啡，只有達到一定純度才能有很好的刺激與減肥效果 。盡管口感苦澀但是千萬別加糖或者煉乳等任何東西，不然就前功盡棄了 。
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【黑咖啡減肥正確喝法 這樣會越喝越瘦】 12
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