產后護理到底應該怎么做？產后護理非常關鍵，產后護理需要注意哪些細節？產科各種高危妊娠的圍產期管理，產科各種危重急癥的處理；婦科內分泌各種常見及疑難病癥的處理 。
在中國 ， 一提到產后護理 ， 那些生過孩子女性和眾多的婆婆媽媽們都能隨口說出一大堆所謂的“坐月子”的經驗來 。仿佛只要生過孩子，每個人都至少成了半個專家 。那么，如何正確進行產后護理真的已經全民皆知了么？其實，在中國，尤其是北方，關于產后護理的誤區還是相當多的 。下面就讓我一一道來 。
首先，最根深蒂固的誤區就是產后不能“受寒”和“見風”的說法 。
北方天氣寒冷，過去取暖設備落后的年代 ， 產后保暖成了很重要的問題，所以大家喜歡“大棉襖、二棉被”的捂著產婦 。但是現如今取暖設備已經有了很大改進，北方的冬天室內已經很溫暖，所以大可不必再“捂月子”啦！
已經有報道，前兩年有兩位產婦，因為過度“捂月子”，導致嚴重中暑，醫學上稱為“日射病” ， 最終不治而亡！
尤其在炎熱的夏天，產后室內溫度一定保持在適宜狀態，伏天是可以開空調的！
如果正常人都感覺悶熱 ， 那產婦和新生兒會覺得更熱！因為產婦本身由于產后生理變化，會處于多汗狀態，醫學上稱“產褥汗” ， 過度悶熱的室內環境會導致產婦脫水中暑；對于新生兒來說，體溫調節中樞尚未發育完善，小手小腳偏涼是正常的 ， 而過度穿裹，則會導致其皮膚熱疹，甚至化膿感染 。
至于怕風說，實際上指的是不可以吹穿堂風，或者是對著空調口吹風，而這對正常人來說，也是不利于健康的 。室外沒有穿堂風 ， 如果氣候溫和，或是保暖適當，產后是完全可以到戶外進行適當的活動，根本沒必要將產婦關在家里一個月不許出門 。
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其次是產后的營養，關于這個更是眾說紛紜 ， 甚至有所謂的營養專家搬出許多高深的中醫理論來指導產后飲食 。真的有這么復雜么？其實，產后的飲食很簡單，注意全面營養就可以了 。如何全面營養？就是食物種類要多樣性 。很多人喜歡把食物分成寒性和熱性 ， 如果食物種類多樣化，寒熱自然會中和，達到平衡 。所以 ， 產后只要注意不要吃過咸的食物，比如腌制咸菜，可能會影響泌乳，還有不要吃過冷冰鎮食物就足夠了 。至于其他食物 ， 每種都不要過量，但種類一定要豐富些，包括各種海鮮、肉類、蔬菜、水果，都是可以適當吃一些的 。這里尤其要強調吃水果和鹽分的重要性 。而不許產婦吃水果和鹽分又是北方最嚴重的陋習之一 。大家都知道，鹽分和維生素是維持人體代謝的重要物質 。長時間缺乏鹽分 ， 會導致人體代謝紊亂，體虛乏力；維生素和水果纖維缺乏會導致胃腸功能低下，食欲缺乏及便秘 。只要不過度過多進食，各種食物都是可以吃一點的，這樣才能保證營養的充足，從而保證充足的泌乳 。——
還有一個要命的誤區是關于產后護理時產婦的清潔衛生 。世界上恐怕再難找出第二個國家像中國這樣，如此忌諱讓產婦洗澡和刷牙了 。
許多產婦的牙周病就是在“坐月子”期間患上的 ， 尤其是那些在備孕期間沒有看牙醫，沒有檢查治療牙病后妊娠的產婦，更是雪上加霜 。至于禁止“坐月子”洗澡更是無稽之談 。前面說過，北方天氣寒冷 ， 過去取暖設備落后的年代，冬天無法在家中洗澡，出門洗澡很不方便，所以可能導致了這一陋習 。
但是現如今的生活條件 ， 在家中洗澡已經成為常態，因此，產婦們“月子”里是完全可以在家洗澡，保持身體的清潔衛生 。只要注意洗澡之后，及時擦干水分和穿衣 ， 用熱吹風吹干頭發，避免著涼就好 。記?。航參郎澇妒嗆孟骯吲叮?
最后，是關于產后運動的誤區 。產后身體的恢復快慢很大程度上，取決于開始運動的早晚和程度 。產婦產后自己適當照顧嬰兒，做一些力所能及的家務 ， 學習做一些產后體操，都是會加快產后恢復的 。
很遺憾，目前中國產婦產后運動護理卻呈現退化趨勢，越來越多的產婦，產后完全依靠雇傭他人來照顧新生兒 ， 甚至整日臥床休息，很少運動，非常不利于產后身體各器官的恢復 。尤其是那些手術產的產婦，包括剖宮產術和會陰切開手術分娩的產婦，產后的盡早和經常活動，其實會大大減少腹腔粘連及會陰切口疼痛甚至延遲愈合的發生 。
而產后專業的盆底功能鍛煉 ， 又可以明顯減少陰道松弛及盆腔器官脫垂甚至老年尿失禁的發生 。由此可見，產后及時適量運動是多么重要！
總之，產后護理最為關鍵的一點就是要讓產婦舒適 。產婦是否舒適，是衡量產后護理是否合理最為重要的標準 。
試想 ， 一個月不洗澡、不刷牙，身上汗漬漬，嘴巴臭哄哄，會舒適么？每餐都吃同樣的小米粥、沒鹽份的湯水和煮雞蛋，會舒適么？整天被捂在悶熱不透風的污濁環境里 ， 會舒適么？
這些陋習下的產后護理，只能導致產婦們心情郁悶，情緒低落，食欲不振，泌乳不足，新生兒缺乏母乳，哭鬧體弱 ， 甚至會使產婦產生過度自責和焦慮抑郁情緒，最終可能導致產后抑郁癥的發生，造成悲劇 。
【產后護理怎么做比較好】 因此，告誡那些死守產后“坐月子”陋習的人們 ， 相信科學 ， 杜絕愚昧，多聽聽專業產科醫護人員的建議，讓我們的產婦都能心情愉快，健健康康，平安度過產褥期 ， 做個快樂的新媽媽！
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