消化不良拉稀應該怎么辦？
【消化不良拉稀應該怎么辦？】消化不良雖然是很常見的一種現象，而且也并不是太嚴重，但是消化不良還是會引起一些不適的反應 。比如拉肚子、胃脹氣、惡心、反胃等等反應 。所以消化不良也是需要治療的，當我們出現消化不良的時候應該怎么辦呢？下面我們就來介紹一下應對措施 。
檢測胃酸 。缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一個胃酸自我測試 。服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁 。如果這樣做使胃灼熱消失，那麼你需要更多的胃酸 。如果這麼做使癥狀更糟，則表示你的胃酸過量 ， 勿再服用增加胃酸的藥物 。
保持飲食均衡 。保持飲食均衡并富含纖維素，例如新鮮水果、蔬菜及全麥等谷類 。需細嚼慢咽 。
避免食用某些食物 。避免吃精制的糖類、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙類水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂 。減少鹽的攝取量 。加工食品、垃圾食物及所有乳制品會刺激黏膜分泌過量胃酸，導致蛋白質消化不良 。節制花生、扁豆及大豆的食入量，它們含有一種酶抑制劑 。
注意食物的搭配 。蛋白質與淀粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶最好不要與三餐同用，糖與蛋白質或淀粉合用也不利於消化 。
服用酸飲料 。用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化 。早晨起床先喝一杯檸檬水，有治療的作用 。
喝米湯 。米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等癥狀有效 。使用5份水加1份谷物（米或大麥），煮沸10分鐘 。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘 。過濾，冷卻後，一天喝數次 。
文章中介紹了一些應對消化不良的措施，引起消化不良的原因主要就是飲食問題，所以改善飲食的習慣也是很重要的，要少吃生冷的食物，多吃點暖胃和護胃的食物，比較容易消化的食物是比較好的，比如面跳或者小米粥等等 。
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