生完孩子后，尤其是采取順產分娩的寶媽 ， 很多都會抱怨，生完孩子后下面變松了 。那么產后下面變松了怎么辦？一起來看看吧 。
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產后的陰道松弛并不僅僅是因為胎兒通過產道而「撐大」的，產后陰道松弛的根本原因在于盆底肌肉沒恢復好，無論是哪種分娩方式，這都是無法避免的 。
如果要想「緊」 ， 可以這樣做：
1. 堅持練習凱格爾運動
簡單來說，就是在小便時，做憋尿動作 。一般來說，每天堅持三輪，每次十次左右的收縮，每次盡量保持五秒鐘，堅持三個月以上 。進行收縮的強度越大，時間越長，效果也就越好 。
2. 必要的心理調節
產后的媽媽要相信自己以后仍然可以過上美好的性生活 。如果心里真的過不去 ， 也可以和專業的心理醫生求助 。
3. 手術糾正
【產后下面變松了怎么辦】 如果你產后真的沒有恢復好，出現了陰道壁膨出，器官脫垂，甚至失禁，影響到生活質量，那么可以通過會陰緊縮術或者懸吊術來糾正 。
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