如何照顧產婦坐月子

生完孩子以后的女性需要有人專門照顧，那么在照顧產婦時需要注意些什么事情呢？讓我們一起來了解一下！
寶寶出生后，很多家庭都是由老人來照顧寶寶和麻麻的，這應該也算是我國的一大特色了吧。
但是，我們也常常見到另一個中國特色：
「坐月子」和育兒的觀念上的沖突，常常讓麻麻在月子里很憋屈，甚至有些做法會傷害到小寶寶。
今天，小編整理了這份「坐月子指南」，不僅是給新粑粑新麻麻看的，也希望家里的老人能一起看看，統一了育兒觀，才能家庭和諧嘛~
【如何照顧產婦坐月子】 照顧麻麻坐月子，這些要注意
日常說的「坐月子」指的是產后 6 周左右，臨床上稱為「產褥期」，這段時間關乎麻麻今后的恢復，在照顧麻麻時，需要注意以下 4 點：
1. 記得關注寶寶……的麻麻
大家別總是把關注點只放在小寶寶身上，「產后抑郁」這事兒可不是說著玩的，年年都有人發病甚至自殺。這病不矯情，也不少見，別以為不可能。
所以，照顧者要多注意觀察麻麻的情緒和心理變化，在各個方面都適當地給予照顧，比如，在麻麻忙不過來的時候搭把手，而不要一味地指責。
2. 飲食別搞太多禁忌
真的，麻麻的飲食并沒有特別的禁忌！反而更需要均衡的飲食來提供全面的營養。
除了半生的雞蛋和肉類之外，新鮮的蔬菜、水果、肉類、魚蝦等都可以吃。準備三餐時，盡量各類食物搭配，均衡營養，也要適當照顧到麻麻的口味，做些她喜歡吃的。

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3. 充足睡眠要保障
在「坐月子」期間，麻麻的睡眠很重要，自己睡眠休息好，才能更好地照顧寶寶。
所以，在其他家務方面，尤其是換尿布啊、哄睡啊，家人可以多做一些，來減輕麻麻的負擔，給她多一點時間休息。

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科學「坐月子」，這些要避免
「坐月子」文化在我國各地都非常流行，其中頗有一些觀念不符合現代科學的理論，可能會對產婦和寶寶帶來傷害，一定要注意避開這些誤區。
1. 產后不要捂，該通風時就通風
即使剛生完孩子，麻麻也跟其他人沒有什么太大的區別，也會覺得熱，也會想要呼吸新鮮的空氣，
天氣熱的時候，可以穿短袖短褲，也可以用空調、風扇，這些都不是禁忌，一般來說，26～27℃ 是比較舒服的溫度。平時也要注意開窗通風，讓室內的空氣流通，保持空氣清新。
相信大家和小編一樣，再也不希望再聽到「產婦月子里捂到高熱身亡」這樣的新聞了。
2. 躺著不動很危險，別逼她躺著
剛生產完，雖然有些麻麻會覺得虛弱，需要充足的休息，但適當的活動仍是必要的。
如果麻麻一直躺著坐著不下床活動，下肢會很容易形成血栓，如果這些血栓堵到大血管里，隨時要掛掉的呀。
所以，只要麻麻覺得身體吃得消，就應該提醒她多走動活動，有助于身體恢復。

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3.「坐月子」講衛生，洗澡刷牙不能少
坐月子期間沾水，并不會落下什么病根，反而不注意個人衛生的清潔，才會增加感染的風險。
生產過后，麻麻出汗會明顯增多，如果不洗干凈，渾身汗津津，想想就知道多難受了。而且，生產之后要排惡露、喂母乳，如果不注意會陰部和乳房的清潔，還會增加發生產褥感染和乳腺炎的風險。
4. 光喝濃湯易堵奶，均衡膳食更重要
生完寶寶，總想著給麻麻補補補，傳統觀念認為各種濃濃的雞湯、骨頭湯、豬蹄湯，是大補的食物。但實際上這類乳白色的濃湯，營養價值有限，熱量還不少，不僅不利于身材恢復，還容易造成堵奶。
給麻麻準備飲食，均衡更重要。如果麻麻自己喜歡喝湯，也應該適量，并且選擇清淡、少油、少鹽的湯。

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5.「月子酒」不催奶，還會危害寶寶
有些地方認為給哺乳媽媽喝「月子酒」或是用酒入菜做成「月子菜」能夠催奶，但事實上，哺乳媽媽少有的飲食禁忌之一就是飲酒，能不喝就盡量不喝。
攝入酒精會減少奶水，寶寶喝了「酒精奶」后，短期不僅會影響寶寶睡眠，長期還會造成寶寶發育滯后，太可怕了。
如果不可避免要喝點酒，要注意限量，喝完酒 2 小時后，等血液中的酒精代謝掉再給寶寶喂奶。
6. 別老嫌麻麻沒奶
真正沒奶的媽媽少之又少！但在實際哺乳過程中，確實就是有些麻麻出不來奶，這其中，絕大多數都是由于銜乳姿勢不對，造成對乳房的刺激不夠造成的。
不要看寶寶沒吸出來奶就說麻麻沒奶，就要給寶寶吃奶粉、甚至喂糖水。這時候，應該幫助新手麻麻調整哺乳姿勢，麻麻的乳房只有收到足夠的刺激，才能分泌充足的乳汁。
另外，抓緊時間讓麻麻多休息，盡量給她營造一個適合休息的環境，休息好才能產更多奶。

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7. 別總覺得寶寶吃不飽
看到寶寶吮吸半天卻好像沒喝到多少，又或是看吸奶器吸出的奶比較少，就覺得寶寶肯定沒吃飽、不夠吃——這尤其是很多長輩的錯誤觀念。
但事實上，剛生出來的小寶寶胃口并不大，出生第 1 天只有櫻桃大，到第 7 天以后也只有雞蛋那么大，一頓的飯量本來就不多，其他人別動不動就給孩子泡奶粉或者喂湯水。
看寶寶吃沒吃飽，更應該關注寶寶精神狀態、尿量、和體重增長情況。只要寶寶精神好、每天能尿濕 6～8 片尿不濕，體重增長情況也符合生長發育規律，那就不用瞎操心。
學會上面這些，有娃家庭的幸福生活，才能開一個好頭哦！