產后有哪些月子病 頭疼血虛：產后失血過多，氣血不足，腦髓空虛，血不養腦，而致頭疼 。
血瘀：產后惡露不下，瘀血上沖，腦絡受阻，血行不暢而致頭疼 。
【產后有哪些月子病 教你如何調養各種月子病】 寒邪：產后沒有好好休息 ， 受了風寒 ， 導致頭疼 。
應對措施：
1、健康飲食，補足氣血 。
坐月子期間新媽咪一定要好好休息 ， 每日按照科學的方法進食 ， 補充足夠的營養 。
2、注意保暖，適當運動 。
產后身體受寒，容易造成氣血瘀阻 ， 因此要注意身體的溫暖特別是腳部 。每天有規律地適當運動，恢復身體的活力 。
3、放松神經 ， 愉悅身心 。
剛剛生好寶寶，對寶寶的一切都容易緊張，這樣很容易引起新媽咪頭疼，因此新媽咪要注意調節好自己的心情，保持開朗愉快的 。
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2產后有哪些月子病 腰膝酸痛腰痛可以算得上是“月子病”之首 。剛生完寶寶的新媽咪，骨盆韌帶在一段時間內尚處于松弛狀態中 ， 腹部肌肉也變得軟弱無力 ， 子宮未能很快完全復位 ， 如果不注意，猛然彎腰拾撿東西，或者因為便秘而蹲廁時間過長，便會牽引、拉傷韌帶;同時，因久蹲、久坐，抱寶貝等也會造成局部血液循環不暢 ， 使肌肉受壓、勞損引起酸痛 。
應對措施：
1、減輕腰部負擔
多準備一些柔軟的靠墊，坐著哺乳時 ， 墊在后腰位置;產后一定要穿寬松舒適的平底鞋，3個月內禁穿高跟鞋 。
2、避免經常彎腰
拿取寶寶用品或為寶寶換尿布時，最好在不彎腰的情況下操作 ， 可準備一個操作臺 ， 避免過多彎腰 。
3、注意鈣質攝入
飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例 ， 避免骨質疏松而引起腰痛 。
4、加強運動
從產后2周開始，可在保健醫生的指導下做加強腰肌和腹肌的運動，增強腰椎的穩定性 。
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