對于愛美的人士來說 ， 雞皮膚疙瘩是非常讓人介意的，雞皮膚雖然不痛不癢，也不會病變，只是特別干燥、會起屑，但在很多時候影響了個人的形象 ， 一般情況下大多數人都會選擇沒事去抓一抓，擠一下，以為這樣就可以解決，但在通常情況下會把周圍的皮膚擠得發紅 ， 有疼痛感，可能過一段時間又會長出來 ， 那么有什么辦法可以幫助去除雞皮膚疙瘩呢？
其實當人體感到寒冷或者害怕時，身上會起一層雞皮疙瘩，這是因為在每根汗毛的下面都有一個小肌肉，叫做豎毛肌 。當它們收縮時，就會在皮膚表面凸現一個小隆起 ， 同時，上面的汗毛也會豎起來 。穿得暖和一些，讓自己身處安靜的環境中以及避免驚嚇，都可以減少產生雞皮疙瘩
【怎么去除雞皮膚疙瘩】臨床上，對于輕度雞皮膚患者 ， 醫生是不給予治療的 。而重癥患者想要改善可以口服維生素A和維生素E來緩解 。如果想要追求完美無瑕的肌膚，可以外用維A酸類藥物，比如如阿達帕林凝膠(達芙文)、他扎羅汀乳膏(樂為)、0.1%維A酸霜(0.1%迪維霜)等(使用迪維霜時注意避光喲) 。這些藥物只能起到改善作用，幫助軟化、剝落角質 ， 一旦停藥雞皮膚便會重新回來 。一般建議只在夏天穿短袖的時候用 。
現實中很多人因為想快速解決這個問題，會貿然嘗試很多一些不科學的方法 ， 其實對于雞皮膚疙瘩來說 ， 它的本質只是皮膚過于干燥 ， 可以食用一些富含維生素的食物，同時注意皮膚的保濕，長期堅持是可以減輕雞皮膚的癥狀，減化色素沉淀看起來與未患有雞皮膚的體表皮膚差異不大 。

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