月經期間可以吃生魚片嗎吃生魚片一定要注意這些

月經期間可以吃生魚片嗎不可以
月經期間最好是不要吃生魚片，因為生魚片是海鮮，屬于寒性食物，經期食用容易加重痛經。而且月經期間女性身體比較虛弱，吃生的食物容易引起消化不良，所以不建議大家在經期吃生魚片。
【月經期間可以吃生魚片嗎吃生魚片一定要注意這些】

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2什么人不能吃生魚片1.孕婦
孕婦不合適吃深海魚類，像是旗魚、鮪魚等等，因食物鏈累積，重金屬量因此較多，恐影響胎兒腦部發育。
2.身體虛弱的人
如果吃到較為不新鮮的生魚片，輕則上吐下瀉腸胃炎，重則發高燒，抵抗力弱者，還可能引發敗血癥。

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3吃生魚片注意事項1.不要吃淡水魚
淡水魚寄生蟲風險大，要少吃/淡水魚因淡水河較多寄生蟲，導致淡水魚生魚片釀蟲蟲危機，尤其是鮭魚，有一部份時間須在淡水產卵，所以寄生蟲危害較大，應盡量少吃。
2.不要吃太多
生魚片是一種寒性食材，過量食用會加重腸胃負擔，嚴重時會誘發腹瀉或者胃痛。
3.不能和寒涼食材一起吃
生魚片本身就是一種性質寒涼的食材，它不能與蝦、蟹等寒性食材一起吃，不然會加重腸胃負擔，引起腹痛和腹瀉等不良癥狀。

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4經期飲食注意1.不宜吃海鮮
海鮮多數是寒性的，號稱“陰中之陽”，對于在身體虛弱的時候是盡量少吃或不吃的。
2.不宜喝刺激性飲料
咖啡、可樂等這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。
3.不適宜吃太咸
過咸的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。