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備孕前幾個(gè)月都需要做什么

生活百科 孕前保健

備孕前幾個(gè)月都需要做什么？想要懷孕是需要一個(gè)備孕期 ， 關(guān)于備孕，你有何計(jì)劃呢？接下來(lái)看看備孕計(jì)劃該如何安排？
也許你已經(jīng)知道孕期保健、胎教，甚至產(chǎn)后恢復(fù)和科學(xué)育兒的重要性，但是備孕也要有計(jì)劃講科學(xué)的，你造嗎?為了順利懷孕，孕育一個(gè)健康的寶寶，你需要大概6個(gè)月的時(shí)間給自己做準(zhǔn)備 。準(zhǔn)備好了嗎，倒計(jì)時(shí)開始 。
備孕前6個(gè)月——夫妻共檢
如果確定要寶寶 ， 受孕前6個(gè)月夫妻同去醫(yī)院做孕前檢查和咨詢，如果夫妻體重超標(biāo)或不符合標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該開始調(diào)整飲食 ， 調(diào)整到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕 。夫妻雙方，受孕前6個(gè)月避免做X射線檢查，以免影響未來(lái)胎兒;長(zhǎng)久采用藥物避孕的女性朋友，要在停藥6個(gè)月后再受孕 。

備孕前幾個(gè)月都需要做什么

文章插圖
備孕前5個(gè)月——防止病毒感染
如果家里有寵物防止病毒的感染，最好是托付給朋友，如果實(shí)在舍不得寵物的話，那就要在整個(gè)備孕懷孕期間，注意喂養(yǎng)寵物的方式和自己的飲食衛(wèi)生 。
如果實(shí)在舍不得寵物的話 ， 可以去醫(yī)院做一下TORCH檢查，如果結(jié)果顯示已經(jīng)感染過(guò)弓形蟲，可以不用擔(dān)心 ， 因?yàn)橹魅梭w內(nèi)已經(jīng)產(chǎn)生了抗體;如果顯示從未感染過(guò)，則表明沒有免疫力，那就要在整個(gè)備孕懷孕期間，注意喂養(yǎng)寵物的方式和自己的飲食衛(wèi)生;如果顯示正在感染，暫時(shí)不能懷孕;如果在懷孕3個(gè)月內(nèi) ， 女主人的TORCH檢驗(yàn)顯示感染了弓形蟲 ， 應(yīng)立即中止妊娠 。
備孕前4個(gè)月——制定健身計(jì)劃
從這個(gè)月開始，夫妻應(yīng)該要進(jìn)行健身了，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭煞蛱岣呱眢w素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量 。備孕夫妻有些不良的習(xí)慣，比如：抽煙、喝酒等 ， 從這個(gè)月開始戒了吧!適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是非常必要的 ， 但是要注意，做鍛煉不能三天打魚兩天曬網(wǎng) 。運(yùn)動(dòng)，貴在堅(jiān)持 。
備孕前3個(gè)月——夫妻同吃葉酸
提起葉酸一般都是想著讓女性吃，其實(shí)男性吃葉酸對(duì)于胎兒的發(fā)育也有一定的好處，積極進(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)素的食物，如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物 。夫妻雙方要注意少食火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜 ， 不要吃薰烤食品如羊肉串等 。少吃罐頭及少喝飲料 。
備孕前1個(gè)月——增強(qiáng)免疫力
夫妻雙方堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，增強(qiáng)免疫力，避免感冒 。抓住排卵期 。采用測(cè)定基礎(chǔ)體溫、觀察陰道粘液變化、運(yùn)用避孕鏡檢測(cè)等方法，綜合分析觀察 ， 獲得準(zhǔn)確的排卵日 。希望生個(gè)乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物;希望生個(gè)兒子，你可以多一些偏堿性的食物或富含鉀、鈉的食物 。不過(guò)，特別提示的是 ， 通過(guò)飲食調(diào)節(jié)性別的方法并不是絕對(duì)有效，只是增強(qiáng)生男生女的幾率 。
受孕時(shí)，心情和身體狀態(tài)都要調(diào)至最佳狀態(tài)，雖說(shuō)造人不是件容易的事兒，但也別過(guò)于緊張 。而且，受孕也不是100%就能成功的，所以即便一次不成 ， 下次還得繼續(xù)努力 ， 不可過(guò)于急躁 。
【備孕前幾個(gè)月都需要做什么】 以上內(nèi)容請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，不可作為診斷及治療的依據(jù) 。

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