圣女果圣女果其實就是小西紅柿，既是水果又是蔬菜，它含有豐富的維生素A，除此之外還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，不僅能預防視力下降 ， 還能增強皮膚彈性，達到美容的效果 。
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2香蕉香蕉是一種常見的水果，它含有豐富的B族維生素，而B族維生素是視覺神經的主要營養來源，對于用眼過度導致的眼睛紅腫干澀等癥狀有緩解作用，所以眼睛不舒服的話不妨來一根香蕉試試 。
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3金橘金橘就是那種個頭小小的小橘子 ， 一般都是含皮一起吃的，因為金橘80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅，所以吃金橘的話最好是不要吐皮哦!
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4藍莓眼睛經常不舒服干癢的話可以多吃點藍莓，藍莓含有豐富的花青素，是一種天然的抗氧化劑 ， 能起到保護視力、防止視力惡化的作用 ， 有助于舒緩眼睛問題 ， 對于經常感到眼睛疲勞干澀、夜間視力不良等有一定的緩解作用 。
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【春季眼睛干澀吃什么水果好 春季眼睛干澀一定要吃它！】
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