紅糖蘋果銀耳湯材料：蘋果、銀耳、紅糖 。
做法：
1.銀耳用清水泡發洗凈，撕成小朵 。
2.蘋果削皮切小塊 。
3.砂鍋內放清水，把銀耳放入 。
4.大火煮開后轉小火煮至銀耳粘稠時，放入蘋果塊和紅糖再煮20分鐘左右即可 。
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2西湖牛肉羹材料：牛腿肉200克,雞蛋2只,黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量 。
做法：
【經期低血糖喝什么湯好 這些湯專治低血糖！】 1.牛肉切成細末,略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻 。
2.清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內,再將打勻的蛋液倒入,調味著薄芡,撒上蔥花,淋上麻油即可 。
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3牛奶蛋花湯材料：純牛奶250ml、雞蛋1個、砂糖20g 。
做法：
1.將砂糖和牛奶倒進牛奶鍋里，用大火煮沸騰 。
2.將雞蛋打散 ， 待牛奶沸騰后，便熄火，將雞蛋液倒進牛奶鍋里，一邊倒一邊用筷子攪拌 。
3.最后盛出即可 。
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4紅棗南瓜湯材料：300克南瓜，50克紅棗，紅糖適量 。
做法：
1.在煮鍋中加入適量的清水，放入洗干凈的紅棗 ， 用大火燒開以后 ， 再用小火煮十幾分鐘 。
2.然后將切成小塊兒的南瓜放入煮沸的紅棗水中，一直煮到南瓜軟爛后盛出，然后加入適量的紅糖即可 。
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