對于母乳喂養的媽媽們老說 。最擔心的就是怕奶水不夠，怕寶寶吃不飽，但是生活中經常有媽媽覺得怎么奶水突然就變少了呢？奶水突然變少怎么會突然變少呢？產后怎么判斷自己奶量呢？一起來看看吧！
——“發現自己奶水突然變少了”
這是后臺最常見的問題 。對啊，好端端的，奶水怎么突然就變少了？
哺乳期奶水突然變少，通常是因為：
媽媽沒休息好、寶寶處于厭奶期，或者媽媽上班后奶量突降等等，下面我們將針對一系列特定情況 ， 告訴你具體該怎么做，有針對性的幫你把奶水追回來 。
文章插圖
第一種：沒休息好或者沒吃好，奶水突然變少 。
這種情況最好追奶 ， 你大可放下所有事情，美美的吃一頓，再陪寶寶好好的睡一覺，奶量就會增加 。其次 ， 準備熱水燙燙腳后跟，喝一大杯配方奶粉，因為血液循環加快后，奶驚會來的快很多 。
說到配方奶粉 ， 這里指的是孕婦奶粉 ， 建議血糖不高的哺乳媽媽都準備一些，隨時以備不時之需 。如果突然少奶，特別是臨睡前感覺奶量變少，來上一杯奶驚會來很快，大家不妨試一試 。
第二種： 孩子厭奶期導致的奶水變少
這種情況下 ， 奶量是慢慢減少的 。因為孩子吸得少，乳房收到的信號可能是：孩子不需要那么多奶了 。所以當寶寶三四個月時，不怎么好好吃奶，一次吃很少時間，媽媽們就要注意了，一定要按時把奶量吸出來，這樣做是為了維持奶量，等到孩子恢復吃奶量時，媽媽的奶量不至于減少，這是維持奶量的最佳方法 。
孩子處于厭奶期，可不是單獨喝杯奶粉就能把奶追回來 。寶寶每次吸完奶后，可以繼續使用吸奶器吸吸 。飲食方面 ， 繼續保持營養均衡 ， 順帶喝點下奶湯也是不錯的方法 。媽媽有時間，外出慢跑也是增加奶驚的一種方法，大家記著：吸奶器輔助、下奶湯、均衡營養、適度鍛煉，要一起做哦 。
當然，找催乳師做護理按摩也可以，可以增加乳房活性，刺激泌乳 。
第三種：媽媽上班后，奶少變少 。
媽媽們上班后，因為緊張、壓力、吮吸次數變少，導致少奶 。這種情況下，因為媽媽與寶寶相處時間短，可能追的有點累 ， 但方法還是有的 。除了前面的追奶方法外 ， 媽媽們可以利用周末時間 ， 緩解緊張喝壓力 。
從周五的晚上開始，放下所有的事情，放開音樂，和孩子躺在床上，陪孩子玩，孩子想吃就吸，想睡你就陪著睡，就這樣，三晚兩天的時間，奶量肯定明顯多很多 。周一開始上班后，吸奶次數要按時，無論是3小時還是4小時，都要按時吸出來 ， 不然前面都白做了 。
第四種：產后兩周內奶水少的 。
這種最難追，因為此時的新媽媽們，并不知道自己奶量是否夠孩子吃，所以認為孩子哭就是沒吃飽 。
所以你該知道如何判斷奶量 。
1、產后三至五天出現漲奶的 。
乳房很硬（乳頭凹陷的除外），自己擠壓乳暈乳汁很容易出來的，這說明奶量還可以，所以媽媽們一定好把乳房硬塊疏通好，既然知道奶量不錯，就盡量讓孩子吸乳房，吸乳房有兩大作用，緩解媽媽漲奶，第二增加奶量，所以媽媽們一定多吸乳房少加奶粉，并且及時的把硬塊排掉，不然往后的日子您會很受堵奶的折磨 。另外禁止喝那種下奶快的湯 。
2、產后三至五天乳房漲奶一天后沒感覺的 。
這種情況是已經來奶了，但因為奶驚少，所以您的乳房并沒有很硬也很快不漲了，您要做的讓孩子頻繁的吸 ， 吸奶的時間兩邊不少于半小時，一定要兩邊吸 ， 手觸摸乳房軟軟的，可以喝下奶湯，另外多熱敷、多吸 。
過了一周后 ， 身體可以的情況下 ， 可以用吸奶器輔助刺激乳房，可以兩個半小時吸奶一次，原因是這個階段的孩子貪睡，即便是吸奶半小時有效心吸奶時間也是有限的，所以用吸奶器輔助追奶是最好的方法！另外用吸奶時注意手關節、如果是手動的、很容易出現腱鞘炎 ， 所以備個電動的比較好 。
【奶水變少了是怎么回事 產后怎么判斷奶量】 3、產后三至五天乳房沒什么反應的 。
也沒怎么漲奶，乳房軟軟的沒什么太大感覺，手擠壓乳暈也沒有奶出來，這種情況除了按照第二種追奶方法外，一周后也可以看看中醫幫忙調理調理 。
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