無精癥吃什么好

富含賴氨酸的食物賴氨酸是精子形成的重要成分，多吃富含賴氨酸的食物有助于補精。
推薦食物：動物腎臟、海參、山藥、芝麻等。

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2含鋅量高的食物內缺鋅亦會使性欲降低，精子減少，所以無精癥患者可多吃富含鋅的食物。
【無精癥吃什么好】 推薦食物：動物肝臟、海鮮類、核桃、花生、榛子、松子等堅果類等。

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3多喝水無精癥患者還應該多喝水，這樣可以促進毒素排出，預防泌尿系統感染。

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4適合無精癥者的食譜推薦1、山藥粥
材料：山藥100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。
做法：將鮮山藥削皮后切成塊，煮到七成熟時加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。
2、芝麻粥
材料：芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。
做法：粥煮好后加入蜜糖即可。
功效：此粥能補益肝腎、潤腸通便。