成人反復上呼吸道感染怎么辦
成年人上呼吸道感染問題并不少見，而且這種問題有可能還會出現反復發作的現象，所以對大家來講，想要保證健康有效的減少這種問題造成的影響，那么我們就必須注意科學的治療以及飲食調理，而下面要為大家具體介紹的是，成年人反復上呼吸道感染的日常飲食禁忌 。
（一）飲食禁忌
①忌食刺激性食物 。忌食辣椒、蔥、蒜、酒等辛辣刺激性食物 ， 因刺激氣管粘膜，會加重咳嗽、氣喘、心悸等癥狀 ， 誘發哮喘，故當忌食 。
②忌食海腥油膩之品 。非清蒸做法做出的魚，由于用油量過大，容易引起上火 。此外 ， 有過敏體質的人以及血尿酸高的人（如痛風病人）也應少吃油量大的黃魚、帶魚、蝦、蟹以及肥肉等 ， 以免助火生痰 。
③避免食用產氣食物 。如紅薯、韭菜等，因其對肺氣宣降不利，應多食用堿性食物 。
④禁止吸煙 。因抽煙為支氣管炎發生發展的禍根之一，對哮喘性支氣管炎極為不利，應絕對禁止 。
（二）適宜的飲食
①供給充足的蛋白質和鐵 。飲食中應多吃瘦肉、動物肝臟、豆腐、豆漿等 。這些食品不僅富含優質蛋白質和鐵元素 ， 而且又無增痰上火之弊，對增強病人體質有利，提高抗病力，促進損傷組織的修復 。
②多吃含有維生素A、C及鈣質的食物 。含維生素A的食物如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、南瓜、杏等；有潤肺、保護氣管之功效，含維生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能 ， 如大棗、柚、番茄、青椒等；含鈣食物能增強氣管抗過敏能力，如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等 。需注意的是，奶制品可使痰液變稠，不易排出，從而加重感染，所以要限制牛奶及其制品的攝入 。
【成人反復上呼吸道感染怎么辦】對于一些疾病的治療和調理，飲食方面絕對不可輕易地忽視，因為健康科學的飲食，才可以幫助你起到輔助治療的功效，所以就希望在平時的生活當中，遇到這些疾病的時候，大家也能夠遵守 ， 上面所介紹的這些飲食原則 。
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