魚肉懷孕第6周，準媽媽為防止惡心、嘔吐 ， 飲食要清淡、易消化，當(dāng)然營養(yǎng)能跟上最好，所以魚是很不錯的選擇 。魚的蛋白質(zhì)豐富、維生素豐富、礦物質(zhì)含量也較高，而且滋味鮮美，易于消化，特別適合妊娠早期食用，準媽媽可以多吃點海魚 。
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2雞肉雞肉中蛋白質(zhì)的含量較高，氨基酸種類多，這些對胎兒的發(fā)育很多好處 。此外雞肉也是磷、鐵、銅與鋅的良好來源，并且富含多種維生素 ， 對胎兒發(fā)育和母體都有好處，特別是雞肉的消化率高 ， 容易被人體吸收利用，所以非常適合孕婦吃 。
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3雞蛋雞蛋是最方面食用的天然食物，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽堿，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育 ， 且有益智健腦、改善記憶力的作用 。雞蛋中豐富的蛋白質(zhì)，有利于母體的儲存還能提高產(chǎn)后母乳的質(zhì)量 。另外，雞蛋還含有鉀、鈉、鐵質(zhì)等重要的微量元素，可以說是孕產(chǎn)期最完美的食品了，但是準媽媽每天不得超過5個 。
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4核桃懷孕6周時，胎兒的大腦正在發(fā)育期，多吃補腦的食物，寶寶會更聰明 。核桃仁含豐富的油脂及蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、維生素E等，是一種健腦益智的美味食品，準媽媽可以每天吃1-3個 。
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5黑木耳黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、維生素B等健腦需要的營養(yǎng)素 ， 其中維生素B2含量較蔬菜高得多，有助于懷孕6周的胎兒大腦發(fā)育，準媽媽可以吃，但不宜過多 。
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6健康小貼士懷孕6周的準媽媽容易食欲不振、惡心、嘔吐，由血糖偏低，進食不足容易產(chǎn)生酮體導(dǎo)致，所以準媽媽可以多吃粗糧等含糖較多的食物，以提高血糖、降低酮體 。
【懷孕6周吃什么好】
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