胎兒加重許多女性在懷孕中后期，尤其是在孕25周左右，常會引起腰疼，這是由于日趨增加的嬰兒體重改變了懷孕女性的身體重心，子宮逐漸增大，腹部向前隆起，站立的時候，重心前移 ， 為了保持身體的平衡，孕婦的身體會向后傾斜 ， 重心向后轉(zhuǎn)移落在了臀部上方，孕婦上身的重量則由腰椎和腰部的肌肉來承擔 。
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2激素分泌懷孕后為了分娩時嬰兒能順利通過產(chǎn)道，人體內(nèi)分泌一種激素，可使連結(jié)骨盆的韌帶松弛，這種激素同時起到松弛肌肉的作用 ， 使脊椎的彎度加大，所以孕22周的孕媽媽容易感覺要腰酸 。
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3腹部沉重孕22周的孕媽媽會感覺到自己的腹部不如之前的那般輕松，不能保持正確的姿勢 ， 腰部肌肉容易疲勞所以引起腰痛 。隨著胎兒不斷長大，給孕婦腰和雙腿的壓力越來越大 。人是用兩條腿走路，加上胎兒壓迫的壓力 ， 正常情況下引起腰酸痛在所難免 。
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4孕婦缺鈣妊娠期間，胎兒發(fā)育需要大量的鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，如果這些營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，容易造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣，也會引起腰痛 。
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5懷孕22周腰疼怎么辦1、站直，兩腳腳尖朝前，兩腳分開與肩同寬，兩手放在兩側(cè)腰部作深吸氣 。
2、呼氣 ， 兩物支撐腰背部，身體向后傾，使腰背部成拱形，反復十次 。
【懷孕22周腰疼怎么回事】 3、仰臥在地板上，兩手放在身體兩側(cè)，兩腿彎曲，兩腳底著地，收縮腹部和臂部肌肉，將骨盆向上抬起，然后將腰背部輕壓地板，放松 ， 反復十次 。
4、產(chǎn)后一周的產(chǎn)婦應加做如下運動：仰臥在床上，兩手伸直，兩腿拼攏，兩膝彎曲，移動兩腿一側(cè)到另一側(cè)，每次兩腿轉(zhuǎn)到半途中將背部輕壓床 ， 反復幾次 。
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6健康小提示妊娠中晚期的腰痛則多數(shù)是因為胎兒迅速發(fā)育使子宮逐漸增大，腹部日益向前，為了維持平衡，上身容易向后仰 ， 因而引起脊柱過度前凸 ， 背伸肌持續(xù)緊張，造成腰、背部過度疲勞，很容易就腰酸背痛 。所以，孕媽媽在孕期尤其是在孕中期一定要注意自己的飲食營養(yǎng)，好好休養(yǎng)，避免勞累 。
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