紫菜紫菜中富含了蛋白質(zhì)、紫菜多糖、胡蘿卜素、脂肪、維生素等多種營養(yǎng)元素 ， 其中的紫菜多糖，能夠有效的降低空腹血糖 。因此血糖高的患者可以在每頓飯前食用紫菜 ， 這樣可以有效的降低血糖 。
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2南瓜南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖 ， 能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合，有防止膽固醇過高，預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效 。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對(duì)人體有益的物質(zhì)，并有促進(jìn)胰島素分泌的作用 。
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3洋蔥洋蔥中所含有的甲苯磺丁脲成分可以降低血糖 ， 洋蔥所含的微量元素硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效 。
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4黑木耳黑木耳中的木耳多糖有很好的降糖功效 。同時(shí)木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤 ， 容光煥發(fā) ， 并可防治孕婦缺鐵性貧血 。
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5山藥山藥中所含的粘液蛋白有降低血糖的作用，山藥中還含有大量的淀粉和維生素，可以幫助胃腸消化吸收 ， 促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解孕期便秘問題 。
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6魔芋魔芋是一種低熱能、高纖維素食物 。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對(duì)降低高血糖患者的血糖有較好的效果 。因其分子量大，粘性高 ， 在腸道內(nèi)排泄緩慢，能延緩葡萄糖酌吸收，有效降低餐后血糖升高 。又因?yàn)樗詮?qiáng) ， 含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是高血糖患者的理想食品 。
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7芹菜芹菜中含有芹菜堿和甘露醇等活性成分 。高膳食纖維能減緩消化道對(duì)碳水化合物的分解吸收，有利于穩(wěn)定血糖，常吃芹菜可以穩(wěn)定血壓，改善血脂代謝紊亂 ， 預(yù)防動(dòng)脈硬化，對(duì)于糖尿病合并高血壓、冠心病、高脂血癥的患者都具有輔助治療的功能 。
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8蓮藕蓮藕中的含鐵量比較高，有助于預(yù)防孕婦缺鐵性貧血，此外蓮藕還具有通便止瀉、健脾開胃的作用 。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維 ， 能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收，孕婦食用蓮藕可有效預(yù)防孕期便秘 。
【孕婦高血糖吃什么降得快】
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