孕早期 懷孕12周前的這一階段，通稱為孕早期 。這時，寶寶在媽媽腹內不會長得太大，懷孕滿3個月時胎兒的體重也不會超過20克 。然而，這段時期卻是胎兒主要器官發育形成的時期，特別是胎兒的神經管及主要內臟器官 。所以，準媽媽要特別注意膳食中的營養均衡，保證各種維生素、微量元素和其它無機鹽的供給 。一旦懷孕知道，早期的修養是很重要的，所以如果可能的話就盡量的不要去工作啦 ， 不要做過多的體力勞動，平時用電腦工作的話不要做的太久，使用電腦的時候也不要用的太長，穿上防輻射的服裝，必要的時候進行休假 。孕早期應禁止性生活、安定情緒、臥床休息、在醫生的指導下使用藥物，必要時進行B超檢查，了解胚胎發育情況，排除葡萄胎、異位妊娠等疾病 。如果流血多，胚胎已經死亡，則應行清宮術，并且進行抗感染治療 。這個時期，大多數孕婦會遇到早孕反應，表現出程度不同的惡心、嘔吐、厭食、偏食等，影響了孕婦的食欲，有些孕婦甚至一聞到菜味就會惡心、嘔吐 。所以，孕婦當盡可能選擇自己喜歡的食物，以刺激、增進食欲 。對于油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去 。
【孕期那些事兒 你知道嗎】 此期的食物應清淡些，宜少吃多餐，爭取不要減少總的攝入量 。當然，嘔吐十分劇烈，且飲食治療效果不好，可去醫院在醫生的指導下適當補液 。
文章插圖
在懷孕的早期一定要注意用藥，由于這段時期是胎兒各個器官發育的最重要的時期了 。如果媽媽們如果因為生病盲目的的用藥，吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒 的發育，很容易造成畸形的 。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話，一定要在醫生的指導下服用對胎兒生長發育無礙的藥物 。孕中期克服了早期懷孕的不適，孕婦這時候較為舒服，同時子宮不算太大，胃部不受壓迫而食欲也變好了 ， 胎兒發育也比前期快一點，孕婦要多攝取蛋白質、鈣質、鐵質及卵磷質(蛋黃)豐富的食品 ， 小米等雜糧含維他命b1較多，至于米飯、面食則要適量，因為淀粉、糖分多易發胖 。
文章插圖
這個時期的飲食安排，既要重視營養的質，也要保證營養的量，做到吃飽吃好 。要注意多食富含蛋白質、維生素的食物，同時要多食含鈣、鐵等微量元素的食物，如魚、肉、肝、蛋、海帶、蝦皮、豆腐干等 。孕中期，孕婦的膳食應做到以下幾點：1.把好食物質量及烹調關 ， 切忌食用未煮熟的魚、肉 。2.食用一定數量粗糧 ， 如小米、玉米、紅薯等 。3.避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏 。4.做到葷素搭配、合理營養 。
文章插圖
5.孕中期是胎兒骨骼發育的關鍵時期，孕婦對鈣的需求量增加了40% 。奶制品、豆制品、海產品、多葉的綠色蔬菜等都是較好的鈣源 ， 孕婦可多選擇此這類食物 。6.孕婦對熱量的需要比孕早期明顯增加 。適當增加米飯、慢頭等主食及魚、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食 。
文章插圖
這個時期發生陰道流血原因有流產、異位妊娠、葡萄胎、生殖道腫瘤等 。如果醫生診斷是屬于流產，同樣需要臥床休息，禁止性生活，使用醫生開出的藥物 。如果經上述處理，腹痛繼續加劇，流血不減少，就必須住院治療 。孕晚期在孕晚期，孕婦的食欲繼續增強 。在飲食中 ， 可注意以下幾點：1.有水腫的孕婦，食鹽量每日應限制在每日5克以下 。2.建議孕婦選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品;減少營養價值低而體積大的食物 ， 如土豆、紅薯等;
文章插圖
3.多食用海產品，如海帶、紫菜;動物內臟和堅果類也是不錯的食品;
4.對于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其它營養素的攝入量 。5.適當增加豆類蛋白質，如豆腐和豆漿等;
6.注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，從而引起懷孕中毒癥;孕晚期將接近臨產期，一定要堅持產前檢查 。28-36周，至少兩周檢查一次;36周后 ， 須每周檢查 。
文章插圖
加強營養，保證睡眠，注意衛生 ， 適當活動 ?？刂剖雏}攝入，不宜過重或蹲位勞動，不宜盆浴，禁止同房，以免早產、早破水 。
學會自我和家庭監護，能聽胎心，數胎動，摸胎位，測量子宮高度等 。如胎動12小時少于20次，胎心每分種少于120次、多于160次或不規則運動，應立即就醫 。最常見的的異常出血為前置胎盤及胎盤早剝，前一種為無痛性出血 ， 出血量常常較多，甚至可引起產婦休克，后一種是伴有腹痛的出血 ， 這一種出血不一定完全流出來 ， 可積于胎盤與子宮壁之間，其他出血還可有創傷、炎癥、腫瘤等 。不管哪一種出血 ， 都應該及時到醫院治療，不可掉以輕心，以免對母親和胎兒造成傷害 。
文章插圖
孕晚期的產婦可以適當了解一下分娩整個過程 ， 這一點還是有必要的，起碼心中寄語： 孕期各個階段需要注意的事情也不盡相同，容易出現的問題大家也應該有所了解，看完本篇大家還有什么疑問嗎?歡迎留言哦~
推薦閱讀
- 孕期健康寶寶是吃出來的，別只關心生男生女了！
- 孕期肥胖或合并糖尿病，對胎兒有哪些影響？
- 孕期陰道炎不治療有可能造成流產啊
- 從孕期開始吃這3種食物，讓孩子更聰明！
- 懷孕期間睡眠問題 孕婦如何健康解決?
- 懷孕期心情問題該如何解決?
- 孕婦獨自承擔的那些痛，你心里有數嗎？
- 在懷孕期間準媽媽千萬不要做這幾件傻事！
- 孕婦出汗好嗎
- 孕期這樣睡，寶寶健康媽媽輕松