少食多餐
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對于一些懷孕期間惡心嘔吐情況比較嚴重的孕婦而言 ， 在平時生活中還應該養(yǎng)成少吃多餐的飲食方式，這對妊娠反應能夠起到很好的緩解作用 。而且這樣做的目的是讓自己的胃不要長時間空著 ， 專家提出、如果胃里沒有東西消化的話就會導致孕婦加重惡心嘔吐等反應 。因此在平時生活中 ， 孕婦應該隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著 。
2飲食清淡易消化
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湯類、油膩食物最易引起嘔吐，故孕婦不要吃油膩的湯類和煎炸難消化的食物 ， 吃飯時盡量不喝飲料或水，忌用酒類和強烈的刺激品 。
1、果汁喝味道淡的 ， 比如蘋果汁和葡萄汁，不要喝橙汁、菠蘿汁這種味道濃烈的 。
2、菜里面盡量避免各種香料的使用，包括蒜、胡椒、花椒這些東西 。
3小口喝水
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盡管喝水對預防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿 ， 因為這樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了 。
如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質 。
喝水不要邊吃飯邊喝，盡量在兩餐之間喝 。
4補充各種維生素
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特別是維生素B1，B6及維生素C 。充足的維生素補給能緩解孕婦的孕吐情況，盡量在飯前服用維生素比較好 。
5早上喝一些姜水
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把姜切成碎末，用開水沖起來喝，有一定的止吐效果 。但是每次不要多喝 ， 否則會比較難受 。連續(xù)喝上3天左右比較好 。
6避開嘔吐的時間進食
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孕婦選擇自己愛吃的食物并避開嘔吐的時間進食;
一般孕吐以早晨和飯后較重，起床前可吃些干的食物，如烤饅頭片、餅干或水果，等晨吐的感覺消失以后再下床 。
7多呼吸新鮮空氣
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孕婦應該多呼吸新鮮空氣，讓身體得到放松，有助于緩解嘔吐癥狀 。盡量多在樹木多的地方散步，對身心很有幫助 。
8調節(jié)心態(tài)
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很多年輕的準媽媽由于懷孕很早 ， 感覺一時無法接受，非常緊張，容易造成嘔吐嚴重，這種情況自我調節(jié)心態(tài)，保持心情愉快，家人應該給予孕婦更多地關心和理解 。
9積極就醫(yī)
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由醫(yī)生給予維生素或止吐針 。
如果你每天嘔吐次數(shù)大于每天 3 次、吃任何東西都吐，液體也無法咽下、 體重減輕 5% 以上，如果存在以上情況需要考慮及時就診 。
醫(yī)生通常會給靜脈輸液 ， 補充電解質和水分 。營養(yǎng)較差的孕媽咪還需要靜脈補充氨基酸和脂肪乳等營養(yǎng)物質 。止吐藥和糾正酸中毒的藥物 ， 醫(yī)生也會根據(jù)實際情況添加 。一般地，通過系統(tǒng)治療，孕媽咪多可以在 2～3 天后緩解 。
但是如果經(jīng)過積極治療，嘔吐仍不能緩解，甚至出現(xiàn)了持續(xù)性黃疸、蛋白尿、發(fā)熱(體溫 ≥ 38℃)、心率加快(心率大于 120 次 / 分)、Wernicke 綜合征等，就需要終止妊娠，以保證孕媽媽的生命安全了 。
10溫馨提示：
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孕吐嚴重要引起重視 。如果孕媽一直吐，所需的營養(yǎng)和能量供給會跟不上，身體就會調動脂肪組織來分解供能，相應就會產生一些酸性物質 ， 比如丙酮，這些物質在孕婦體內積聚，會導致代謝性酸中毒 。另外，嘔吐會排出大量水分、維生素和電解質，嚴重時會導致脫水、維生素缺乏和電解質紊亂等等，甚至出現(xiàn)凝血功能障礙：孕婦可能會發(fā)生鼻出血、骨膜下出血或視網(wǎng)膜出血等癥狀 ， 所以 ， 如果你的孕吐很嚴重 ， 已經(jīng)上升為妊娠劇吐，一定要引起重視，及時就醫(yī) 。
在妊娠的最初半個月左右 ， 不食或少食酸性食物或含酸性的藥物(如維生素C、阿司匹林等)為佳 。因為，大量的酸性食品 ， 可使體內堿度下降 ， 容易引起疲乏、無力 。長時間的酸性體質 ， 不僅容易使母體罹患某些疾?。?更重要的是會因此而影響胎兒正常、健康地生長發(fā)育，甚至可導致胎兒畸形 。因此，孕婦不宜過多食用酸性食物 。
【懷孕吐的很厲害怎么辦】 孕吐是早孕反應的一種 ， 孕吐很厲害與否跟生男孩沒有關系 ， 這個方法來判斷胎兒性別是沒有科學依據(jù)的 ， 胎兒的性別是遺傳基因決定的，大家要順其自然 。
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