小米小米等谷類食物是護肝首??，它妇彫丰笁哪蛋白质、维生素E和B族維生素，護肝的同時還能夠保護胃黏膜 。
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2海帶鈣含量非常豐富 ， 同時含有多種人體必需的微量元素，多吃對肝有益 。
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3蘑菇肝是人體主要的解毒器官，蘑菇等具有強解毒功能的食物能對肝有很好的保護作用 。
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4茼蒿綠色入肝，所以多吃點綠葉蔬菜對清肝火也有很好的作用，而且茼蒿清肝火的作用也比其它綠葉菜要更好一些 。春季里多吃茼蒿菜有清血，養心，潤肺及消痰等功效 。茼蒿一般營養成分無所不備，尤其胡蘿卜素的含量超過一般蔬菜 。適合高血壓患者、腦力勞動人士、貧血者、骨折患者等 。
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【春季養肝吃什么食物 月子養肝最佳食物推薦】
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