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產(chǎn)后抑郁怎么辦

生活百科 憂郁癥

產(chǎn)后抑郁，其實(shí)就是指產(chǎn)后女性會(huì)出現(xiàn)的一種情緒的問題，像是很多產(chǎn)后女性都會(huì)出現(xiàn)激動(dòng)、恐怖、焦慮、沮喪等情緒 。
當(dāng)產(chǎn)后女性出現(xiàn)這些問題的時(shí)候，對(duì)于女性的身心健康及嬰兒的成長(zhǎng)發(fā)育都有一定的影響 。

產(chǎn)后抑郁怎么辦

文章插圖
產(chǎn)后抑郁癥狀
產(chǎn)后抑郁是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)抑郁癥狀，是產(chǎn)褥期精神綜合征中最常見的一種類型 。
通常在產(chǎn)后2周出現(xiàn)癥狀 ， 表現(xiàn)為易激動(dòng)、恐怖、焦慮、沮喪和對(duì)自身及嬰兒健康過度擔(dān)憂，常失去生活自理及照料嬰兒的能力，有時(shí)還會(huì)陷入錯(cuò)亂或嗜睡狀態(tài) 。
產(chǎn)后抑郁診斷
產(chǎn)后抑郁至今尚無統(tǒng)一的診斷標(biāo)準(zhǔn) 。
美國(guó)精神病學(xué)會(huì)(1994)在《精神疾病的診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》一書中，制定了產(chǎn)后抑郁的診斷標(biāo)準(zhǔn) 。
在產(chǎn)后2周內(nèi)出現(xiàn)下列5條或5條以上的癥狀，必須具備①②兩條 。
①情緒抑郁；
②對(duì)全部或多數(shù)活動(dòng)明顯缺乏興趣或愉悅；
③體重顯著下降或增加；
④失眠或睡眠過度；
⑤精神運(yùn)動(dòng)性興奮或阻滯；
⑥疲勞或乏力；
⑦遇事皆感毫無意義或自罪感；
⑧思維力減退或注意力潰散；
⑨反復(fù)出現(xiàn)死亡想法 。
在產(chǎn)后4周內(nèi)發(fā)病 。
產(chǎn)后抑郁治療
產(chǎn)后抑郁通常需要治療，包括心理治療及藥物治療 。
01.心理治療
通過心理咨詢，以解除致病的心理因素(如婚姻關(guān)系不良、想生男孩卻生女孩、既往有精神障礙史等) 。
對(duì)產(chǎn)褥婦多加關(guān)心和無微不至照顧，盡量調(diào)整好家庭中的各種關(guān)系 ， 指導(dǎo)其養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣 。
02.藥物治療
應(yīng)用抗抑郁癥藥，主要是選擇5-羥色胺再吸收抑制劑、三環(huán)類抗抑郁藥等 。
例如帕羅西汀以20mg/d為開始劑量，逐漸增至50mg/d 口服;舍曲林以50mg/d為開始劑量，逐漸增至200mg/d口服;氟西汀以20mg/d為開始劑量，逐漸增至80mg/d口服;阿米替林以50mg/d為開始劑量 ， 逐漸增至150mg/d口服等 。
這類藥物優(yōu)點(diǎn)為不進(jìn)入乳汁中 ， 故可用于產(chǎn)后抑郁 。
預(yù)防產(chǎn)后抑郁
產(chǎn)后抑郁不僅影響產(chǎn)婦及嬰兒的身心健康和安全，而且影響到婚姻、家庭及社會(huì)的幸福與穩(wěn)定 。因此，對(duì)產(chǎn)后抑郁應(yīng)給予充分的重視，要從產(chǎn)前即開始著手產(chǎn)后抑郁的預(yù)防工作 。
首先，醫(yī)生在孕期階段可以利用孕婦學(xué)校、講座等多種渠道普及關(guān)于懷孕和分娩的常識(shí) ， 減輕孕產(chǎn)婦產(chǎn)前的緊張和恐懼 。
盡早了解學(xué)習(xí)育嬰技能 ， 避免嬰兒到來時(shí)手足無措、緊張慌亂 。家庭中的女性前輩可以多多傳授分娩和育兒經(jīng)驗(yàn) 。
配偶和家人要了解學(xué)習(xí)照顧孕產(chǎn)婦和育嬰相關(guān)知識(shí)，對(duì)孕產(chǎn)婦多給予理解、關(guān)心和支持，外來的支持可以將負(fù)性應(yīng)激的影響降到最低 。
調(diào)整好家庭關(guān)系，尤其是婆媳關(guān)系，為產(chǎn)婦提供良好的休養(yǎng)環(huán)境，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣 。
其次，醫(yī)護(hù)人員和家庭成員在照料好嬰兒的同時(shí)，也要持續(xù)關(guān)注產(chǎn)婦的變化和需求，耐心傾聽產(chǎn)婦的憂慮和苦惱 ， 并給予積極的回應(yīng) 。
用友善、親切、溫和的語言 ， 表達(dá)出更多的關(guān)心，使產(chǎn)婦具有良好的身心適應(yīng)狀態(tài)，安全度過產(chǎn)后抑郁的發(fā)生期 。
產(chǎn)婦要盡可能多休息，孩子睡覺時(shí)產(chǎn)婦也盡量睡覺，要學(xué)會(huì)尋求丈夫、家人和朋友的幫助 。例如請(qǐng)丈夫幫助完成家務(wù)和夜間喂奶的工作，請(qǐng)家人幫助準(zhǔn)備食物或者處理家務(wù)等；
同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，適度鍛煉身體，帶孩子到戶外活動(dòng)、散步，呼吸新鮮空氣，感受溫暖的陽光 。
【產(chǎn)后抑郁怎么辦】 如果以上預(yù)防措施未能起到良好的效果，產(chǎn)婦已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁的癥狀，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，對(duì)癥治療 。

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