科學(xué)證明：孕期多吃這種食物，寶寶出生后少濕疹

這天在超市遇到懷孕的小青，看到她購(gòu)物車中除了日常用品，吃的只有香菇，心中不免有些疑問，因?yàn)槲矣浀盟笆遣幌矚g吃香菇的，后來(lái)詢問后才知道，原來(lái)她吃香菇是為了寶寶出生后少得濕疹，她還說這是一個(gè)生過孩子的媽媽告訴她的秘訣。

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吃香菇真的有這么神奇嗎？為此我專門去翻了一下資料，科學(xué)證明吃香菇真的可以減少寶寶出生后的濕疹的可能。并不是說香菇有多么的神奇，而是香菇中含的維生素b3起到了作用。
【科學(xué)證明：孕期多吃這種食物，寶寶出生后少濕疹】

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英國(guó)南安南安普敦大學(xué)對(duì)497名孕婦的維生素?cái)z入進(jìn)行了測(cè)量和跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)孕期體內(nèi)維生素B3水平高的女性，孩子出生1年內(nèi)患濕疹的風(fēng)險(xiǎn)低30% 。而且他們發(fā)現(xiàn)一部分嬰兒的濕疹在胎兒時(shí)期就已經(jīng)發(fā)生，維生素B3能改善皮膚整體結(jié)構(gòu)、濕度和彈性，而添加維生素B3的乳霜已經(jīng)被用于治療濕疹，這次研究則首次建立起孕期維生素B3水平與嬰兒濕疹之間的關(guān)聯(lián) 。

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而在菌藻類食物中，香菇是富含維生素b3最高的，每100克的香菇含有維生素b3 20.5毫克。孕媽經(jīng)常吃香菇不僅可以降低寶寶初濕疹的可能，還可以增強(qiáng)孕媽抵抗疾病的能力，促進(jìn)胎兒的發(fā)育，關(guān)鍵香菇還能改善或者減弱孕期的衰老，具有美容養(yǎng)顏的功效。
當(dāng)然富含維生素b3的食物除了香菇，還有黃豆，每100克的黃豆含2.1毫克的維生素b3，黑米，每100克的黑米含有維生素b3 7.9毫克。另外芝麻、花生、香菇、瘦肉、魚、蛋等也是富含維生素b3的食物。