孕婦都能吃什么水果-香蕉營養學家新近指出，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質 。所以各位孕媽媽們在孕期不妨可以吃點香蕉哦~
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2孕婦都能吃什么水果-蘋果蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血作用，是非常適合孕婦的溫和水果 。蘋果還富含脂質、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助于胎兒后天的記憶力 。而且，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少 。孕婦每天吃1—2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量 。
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3孕婦都能吃什么水果-無花果無花果富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分，香甜可口 ， 營養豐富，食用方便，不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥，非常適合孕媽咪日常食用 。
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4孕婦都能吃什么水果-獼猴桃獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養食品 。懷孕前或懷孕期 ， 尤其是懷孕的前3個月，有條件的女性可常食用獼猴桃 。但也并非人人皆宜 。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食 ， 經常性腹瀉和尿頻者不宜食用 ， 有先兆流產的人也應忌食 。
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【孕婦都能吃什么水果】
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