孕中期“燒心”，是胎兒在長(zhǎng)頭發(fā)嗎？

網(wǎng)上盛傳著這樣一種說(shuō)法：“孕期燒心是胎兒在長(zhǎng)頭發(fā)，而且燒心越嚴(yán)重，寶寶的頭發(fā)長(zhǎng)得就越好” ，這種說(shuō)法正確嗎？孕婦燒心是怎么回事，該怎么辦呢？

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孕婦“燒心”是什么意思？
孕婦燒心是指在懷孕期間，胸骨后的心窩處有一種灼燒感，有時(shí)還會(huì)有壓迫和疼痛感，這些感覺(jué)會(huì)一直上升到喉嚨，似乎燒心一般，所以才叫“孕婦燒心” 。
孕婦燒心在一些情況下會(huì)更加顯著，比如從坐位、立位到仰臥時(shí) ，咳嗽時(shí)，用力排便時(shí)都會(huì)有這種癥狀，在吃了辛辣刺激的食物后，這種燒心的感覺(jué)十分強(qiáng)烈，而且孕婦燒心還會(huì)常伴噯氣、反胃、中上腹悶脹等癥狀。

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孕婦“燒心”的原因
準(zhǔn)媽媽在孕期出現(xiàn)燒心的感覺(jué)，主要與以下兩方面的因素有關(guān)：
1、體內(nèi)激素飆升
在懷孕早期，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的HCG（絨毛膜促性腺激素）水平會(huì)迅速上升，一直持續(xù)到孕12周才開(kāi)始下降，這可能讓準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，也就是早孕反應(yīng)中的一種，有的媽媽甚至?xí)恢背掷m(xù)到孕晚期，是相當(dāng)辛苦啊……
2、子宮占地盤(pán)，胃被壓迫
在懷孕后期，孕酮（黃體酮）及雌激素水平的分泌量會(huì)明顯上升，這會(huì)使孕媽媽食管下擴(kuò)約肌的張力逐漸減?。?導(dǎo)致胃酸和食糜等胃內(nèi)容物反流，產(chǎn)生胃部和食道灼熱的感覺(jué) ，也就是“燒心” 。

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如何緩解"燒心”癥狀
1、少食多餐，低脂低糖，避免胃負(fù)擔(dān)過(guò)重。準(zhǔn)媽媽要避免暴飲暴食，因?yàn)槲竷?nèi)容物越多，就越容易反流至食管。
2、少吃刺激性較強(qiáng)的食品，它們會(huì)刺激食道粘膜，加重?zé)母?。茶、咖啡中含咖啡因，它們會(huì)使食道括約肌松馳，碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致腹脹，這些都會(huì)加重胃酸反流。
3、用餐后不要立即躺下，如果能站立半個(gè)小時(shí)，則可以加快食物通過(guò)胃部的速度，減輕胃的負(fù)擔(dān) 。餐后兩小時(shí)內(nèi)不要做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)椴秃蟛痪眉催\(yùn)動(dòng)，可能加重胃灼熱。
4、睡前兩小時(shí)不要進(jìn)食，飯后1小時(shí)內(nèi)避免臥床，防止胃內(nèi)容物隨身體體位變化，反流到食管。
5、飯前喝杯牛奶或吃點(diǎn)兒低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一層保護(hù)膜，幫助減輕燒灼感。

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緩解燒心的食物有哪些？
1.燕麥。富含結(jié)構(gòu)復(fù)雜碳水化合物的燕麥，能“撫慰”胃部，并提供人體必需的膳食纖維和其它營(yíng)養(yǎng)成分，有助緩解燒心癥狀。
2.豆腐。肉類(lèi)脂肪含量高、消化時(shí)間長(zhǎng) ，是導(dǎo)致燒心的罪魁禍?zhǔn)字?。與之相反，低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善燒心癥狀。
3.姜。姜能助消化，緩解燒心。咀嚼姜片并咽下能減輕泛酸癥狀。如果覺(jué)得姜過(guò)于辛辣，可用來(lái)泡水喝，也可做湯時(shí)放一些姜末。
4.香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護(hù)作用的黏液層。
5.香菜。和姜一樣，香菜一直以來(lái)被用于減輕消化不良癥狀。香菜能中和胃酸，燒心時(shí)可嘗試生吃香菜。
【孕中期“燒心”，是胎兒在長(zhǎng)頭發(fā)嗎？】 6.堿性。蘇打水和蘇打餅干等堿性的食物都可以緩解燒心！