山楂桂枝紅糖水材料：山楂15克、桂枝5克、紅糖30克
做法：把山楂和桂枝加適量水煎煮，最后加入紅糖煮沸調勻即可
功效：溫經通脈、化瘀止痛 ， 非常適合體寒性痛經患者
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2姜棗紅糖水材料：干姜30克、紅棗30克、紅糖30克
【緩解痛經吃什么好】 做法：干姜切片、紅棗去核，然后放入紅糖再加適量水煎煮即可
功效：溫經驅寒，適合體寒性痛經者
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3姜艾薏仁粥材料：干姜10克、艾葉10克、薏仁30克
做法：將干姜和艾葉加水熬成藥汁，然后將薏仁熬粥，熬至八成熟時加入藥汁 ， 繼續(xù)煮熟即可
功效：散寒祛濕、化瘀潤膚，適合寒濕凝滯性痛經者
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4益母草香附湯材料：香附100克、益母草100克、雞肉250克、蔥白5根
做法：將香附、益母草、雞肉、蔥白加水煎煮即可
功效：緩解痛經、光艷皮膚
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