即便是懷孕后，你每天都會做的事是什么？吃飯、睡覺、上廁所……還有玩手機！但這個99.9%的孕媽每天都會做的事兒，一直以來卻備受爭議，理由有：
? 孕期經常使用手機，生下的孩子更容易暴躁；
? 孕前3個月手機不離身，很容易造成先兆流產；
? 手機鈴聲會嚇著胎兒，擾亂胎兒的睡眠周期；
……
正在玩手機的你，看到這些怕了嗎？
孕期玩手機真的會對胎兒有影響嗎？手機說：這個鍋它不背！ 問題的關鍵，還是輻射 。
而關于輻射，我們之前也特意辟謠過：
孕媽咪沒注意這件事 ， 會導致胎兒畸形？真相是……
文中明確說明了：手機、電腦、微波爐等如常家電屬于安全的“非電離輻射”，不會破壞細胞，也不影響DNA 。至少，目前并沒有充分的證據說明非電離輻射會對人體健康造成危害 。
今天再給大家科普一下，國家對于電磁輻射防護規定：在生活環境中，人體能夠承受的安全電場強度不得超過20伏 。
意思是說 ， 超過20伏，才是危險的 。低于20伏，屬于安全范圍 。
而手機的電磁輻射有多少呢？
手機輻射測試
安卓手機待機
0.4伏
安卓手機通話
14.4伏
蘋果手機待機
1.4伏
蘋果手機通話
1.8伏
看完你是不是很想說：就這點強度？！電磁輻射存在于我們生活中的各個方面，這種強度 ， 生活中很多電器都有，難道你要完全屏蔽，過山頂洞人的生活？！
? 孩子成長發育、性格脾性本來就受很多因素影響，后天因素肯定比你玩手機更大 ， 還是多從家庭環境找找原因吧 。
? 孕期流產，很大可能是身體某方面出現了問題，應該及早查明，而不是糾錯于一個小小的手機；
? 手機鈴聲會嚇倒胎寶寶？也許會，但生活中的車鳴狗叫大概也要擔心了吧 。
只想說一句：懷孕生孩子不容易，但咱也沒必要草木皆兵，你說是不是？
文章插圖
孕期玩手機的正確打開方式把“傷害”降到最低 不管如何辟謠，手機有輻射這事兒，確實不容辯駁，盡管它幾乎不對身體造成危害 。
所以 ， 你如果還是“很在意”，完全可以不玩手機、穿防輻射服 。
少了擔憂，心情變好 ， 寶寶會發育的更健康 。
事實上，孕期玩手機的真正危害，并不在于“輻射”，而在于：
1.長時間玩手機 ， 會影響活動/休息時間，不利于胎兒發育【孕媽每天都會做的事，竟會影響胎兒發育？真相是……】 說了孕期可以玩手機，但沒說可以整日手機不離身 。白天玩、晚上玩，你不累 ， 胎寶寶也累了；不運動、不休息，你有聊，寶寶很無聊啊 。
讓手機長時間占用活動/休息時間，會妨礙胎寶寶的健康成長，不利于養成健康的作息習慣 。
所以 ， 孕期玩手機，時間很重要！
別做任性媽媽！一次最多玩10-20分鐘就可以了 。孕期更應該養成積極、健康、向上的生活習慣，豐富日常生活，定時休息調整，才有利于胎寶寶的成長發育 。
2.長時間玩手機，會造成用眼疲勞、頸肩痛、引發身體不適 據統計 ， 27~36歲的孕媽媽比較容易出現看東西變小、扭曲及視力變差的情況，這主要是由孕激素造成的，而長時間玩手機則會加重視力問題，
常做“低頭族”，身體也傷不起，很容易造成脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……
所以 ， 孕期玩手機，姿勢也重要！
不要長時間低頭玩手機 ， 不要躺著玩、趴著玩、斜臥著玩 。
眼睛與手機的最佳距離在 30 cm 左右；每半小時活動一下，眺望遠處，閉目休息 。
更別整天手機不離身，不玩或睡覺的時候放遠點 。
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