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怎么快速去火呢

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上火是生活中很常見(jiàn)的問(wèn)題，人的身體一旦上火就容易出現(xiàn)眼睛紅腫、喉嚨腫痛、口腔潰瘍等等，有的人也會(huì)變得急火攻心，情緒急躁不安，在一定程度上影響生活和工作 。很多人喜歡自己買一些清火片、下火茶之類的來(lái)降火，其實(shí)上火也可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理 。那么 ， 食療是怎么快速去火的呢？
1. 喝蓮子湯去心火 癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等 。取蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量 。水煎，吃蓮子喝湯 。
2. 吃豬肝可去肺火 癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅 。用菊花30克(用紗布包好)，豬肝1付 。共煮至肝熟，吃肝喝湯 。
3. 喝綠豆粥去胃火 癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不舒適、口干口苦、大便干硬 。取石膏粉30克，粳米、綠豆各適量 。先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之 。
4. 喝梨水去肝火 癥狀：頭疼、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹疼 。用川貝母10克，梨2個(gè) 。川貝母搗碎成末，梨削皮切塊 ， 加冰糖適量 ， 清水適量燉服 。
5. 吃豬腰去腎火 癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁 。取枸杞子、山萸肉各15克，豬腰2只 。共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯 。
注：羊肉性溫?zé)?nbsp;， 常吃容易上火 。中醫(yī)講究“熱則寒之”的食療方法 。因此 ， 吃羊肉時(shí)要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用 。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等；而紅薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜 。吃羊肉時(shí)最好搭配豆腐，它不僅能補(bǔ)充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用 。而羊肉和蘿卜做成一道菜，則能充分發(fā)揮蘿卜性涼，可消積滯、化痰熱的作用 。做羊肉的時(shí)，調(diào)料的搭配作用也不可忽視 。最好放點(diǎn)不去皮的生姜 ， 因?yàn)榻ば翛觯猩⒒鸪裏帷⒅固垤铒L(fēng)濕的作用 ， 與羊肉同食還能去掉膻味 。烹調(diào)羊肉時(shí)應(yīng)少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等溫辛燥熱的調(diào)味品；可以不可以放點(diǎn)蓮子心 ， 它有清心瀉火的作用 。非常多人不喜歡聞羊肉中的膻氣 。其實(shí)，這是羊尾脂肪、皮下脂肪、羊皮脂腺分泌物和肌肉間隙的脂肪中所含的一種揮發(fā)性脂肪酸 。要想掩蓋這種膻味 ， 不妨放點(diǎn)孜然 。它又叫“安息茴香”，原產(chǎn)于古安息國(guó) ， 即現(xiàn)在的伊朗一帶 。它的氣味芳香而濃烈，適宜羊肉烹制，能起到理氣開胃、祛風(fēng)止疼的作用 。
4）從食療保健角度來(lái)看，總的原則是，平日多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸煙，少飲酒，甚至戒煙酒；少食過(guò)于油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果 ， 保持大便不干燥，小便不混濁 。如有輕微上火情況，平日可以不可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品 。腸胃系統(tǒng)有火者，可以不可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動(dòng) 。如果大便干燥時(shí)，可以不可以每日飲蜂蜜5O--1OO克 。身體比有些健壯的人，可以不可以吃檳榔片，以助消化 。癥狀明顯者 ， 可區(qū)分情況服用下列藥物：中焦有火，可以不可以服焦三仙(山楂、神曲、麥芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦檳榔)，也可以不可以服雞內(nèi)金、五香檳榔糖(檳榔為主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行氣的藥制成)，下焦有火，可以不可以服中成藥龍膽瀉肝丸、當(dāng)歸龍 。
【怎么快速去火呢】以上就是有關(guān)怎么快速去火的介紹，飲食調(diào)理上火癥狀是一種有效并且沒(méi)有副作用的去火方法 。不過(guò)要注意的是應(yīng)該根據(jù)自己的上火類型來(lái)選擇去火的食療，心肺胃肝的上火癥狀各不相同，食療的方法也會(huì)不一樣，這是值得上火的人士注意的 。

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