一孕傻三年？準媽媽平均IQ會直線下降？

俗話說的好：一孕傻三年，對于準媽媽們來說，這個傳言究竟是真的嗎？自從懷孕開始，自己的IQ值就會直線下降了？其實這句俗話也不是空穴來風，而是成千上萬的女性朋友們的一些懷孕心得呀，這是為什么呢？

文章插圖
精力分散：很多準媽媽們都會有這樣的經歷，手上明明就拿著電視遙控板卻翻箱倒柜的找，又或是常常忘記帶鑰匙，又或者是老公囑咐過自己的事情轉頭就給忘記了。記憶里下降成為了困擾準媽媽們的大問題。其實這并不是因為準媽媽們的記憶里下降了，而是因為要為寶寶考慮的事情更多了，而且在懷孕的時候也會有點焦慮的感覺，可以說是精力的分散。

文章插圖
睡眠質量差：尤其是在懷孕后期，隨著肚子越來越大，晚上睡覺的時候寶寶會時不時的踢你一腳讓你睡不好，而且翻身也會變的困難。所以準媽媽們的睡眠質量普遍都比較差，甚至有時候會出現整夜的失眠狀況。這也就直接導致了“一孕傻三年”的感覺。

文章插圖
激素原因：在懷孕的時候，準媽媽體內的DHA比較缺乏，DHA是俗稱的黃金腦，是一種非常重要的不飽和脂肪酸，對于神經細胞的生長尤為重要，不管是對準媽媽來說還是寶寶來說，都是不可缺少的東西。因為寶寶們在媽媽肚子里非常需要DHA ，所以直接導致了準媽媽體內的DHA指數下降了，這就是為什么準媽媽們會出現健忘等現象了。

文章插圖
【一孕傻三年？準媽媽平均IQ會直線下降？】 一孕傻三年的解決方法：準媽媽們可以用做清單的方法防止自己忘記什么事情，保持自己大腦的活力。同時，還可以把鑰匙、錢包這樣的東西每天都放在比如說進門的鞋柜等同一個地方，這樣就不會忘記了。而食補也是非常重要的一個部分哦，多吃含鐵、含鋅的食物，讓自己的血液為你的大腦輸送更多的氧氣，同時再輔助以運動會比較好哦~