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孕晚期活動不方便，如廁沒有安全感，攻略在這里

生活百科 如廁

豆仙兒跟準(zhǔn)媽媽聊天的時候，準(zhǔn)媽媽總是擔(dān)心上廁所的時候把寶寶生在衛(wèi)生間里，畢竟類似的新聞相信大家都有所耳聞，豆仙兒也深表理解 。
豆仙兒調(diào)查之后發(fā)現(xiàn)其實(shí)好多準(zhǔn)媽媽對于衛(wèi)生間或多或少有些陰影，對于即將分娩的準(zhǔn)媽媽們，你們也不免擔(dān)心 ， 自己會不會也出現(xiàn)類似的情況呢？
網(wǎng)友一：擔(dān)心蹲太久會壓迫胎兒
【孕晚期活動不方便，如廁沒有安全感，攻略在這里】 準(zhǔn)媽咪小婷：小婷已經(jīng)懷孕34周了，她的肚子比一般人還要大很多，所以洗澡什么的都是準(zhǔn)爸爸從旁協(xié)助 。而如廁，也變成了一件讓她糾結(jié)的事情 。家里的廁所都是蹲坑式的，前兩天因?yàn)楸忝囟琢吮容^久，結(jié)果那天晚上胎動特別厲害，到醫(yī)院去吸氧的時候，被醫(yī)生告知下次如廁盡量別蹲太久 。
【應(yīng)對招數(shù)】：盡量選擇坐便，如果沒有坐便條件，請看蹲坑攻略 。
長時間保持下蹲姿勢，確實(shí)會影響到胎兒在腹中的體位，極有可能造成寶寶在子宮內(nèi)氧氣不足 。所以 ， 盡量選擇坐便，如果家里沒有其他選擇，則應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
1、選擇半蹲的姿勢最佳，將腿分大點(diǎn)，兩腳按八字分開，為肚子騰在一個合適的方位 ， 這樣會舒服一點(diǎn) 。
2、蹲的時間不宜過長，如果真的是便秘 ， 可以蹲一會兒以后稍微直起身來，調(diào)整一下姿勢再繼續(xù) 。
3、選擇適當(dāng)?shù)闹挝?nbsp;， 如半身高的椅子放在孕媽咪面前，上半身趴在椅子上作為支撐，減少雙腿的支撐力度 。
4、如果準(zhǔn)媽咪后期出現(xiàn)體力不支，可以借助折疊式的坐便椅，活動性比較強(qiáng) ， 干凈衛(wèi)生，也比較便攜 。
網(wǎng)友二：擔(dān)心太用力BB直接娩出
準(zhǔn)媽咪美美：美美從小就不愛吃青菜，懷孕之后 ， 由于孕吐的原因，更是對青菜厭惡 。加上寒冷的冬季，吃的水果和其他高纖維食物也不多，這就導(dǎo)致了美美存在嚴(yán)重的便秘 。已經(jīng)懷孕8個多月的她每天都必須面臨著便秘的問題，不排便肚子疼，如廁的時候更是痛苦 。
有天散步的時候，她聽小區(qū)的一位寶媽說起 ， 有人曾經(jīng)在如廁的時候用力過猛就把寶寶生出來了 。美美也開始變得很擔(dān)心，她便秘用力會不會把寶寶給分娩出來？
【應(yīng)對招數(shù)】：吃緩解便秘的食物、如廁時請家人在門外陪同 。
雖然便秘的通道與分娩的通道并非同一通道，但便秘的時候用力收縮確實(shí)會引起子宮的收縮，所以便秘嚴(yán)重的準(zhǔn)媽咪確實(shí)需要考慮到這個問題 。所以 ， 準(zhǔn)媽咪應(yīng)該在日常飲食中進(jìn)行調(diào)理，多吃高纖維的蔬菜和水果，緩解便秘，同時，如廁時盡量有家人陪同在外 ， 一旦發(fā)現(xiàn)緊急情況可以及時處理 。
1、尊重個人如廁習(xí)慣，孕媽咪舒服就好
其實(shí)，從小到大我們蹲坑的時間也不少，如果從小都是習(xí)慣用蹲坑的 ， 那么讓孕媽咪坐在馬桶上可能會不習(xí)慣，甚至導(dǎo)致便秘 。同樣，如果一直習(xí)慣用馬桶的，也會認(rèn)為蹲坑容易累 ， 如果上廁所的時間比較久，還容易腳部發(fā)麻 。
2、公共場所，大家一般偏向選擇蹲坑
眾所周知，在公共場合的坐便器的衛(wèi)生問題其實(shí)很令人憂心的，所以 ， 準(zhǔn)媽咪外出如廁的時候，盡量選擇使用蹲坑位，避免PP與馬桶的接觸，降低陰道感染的風(fēng)險(xiǎn) 。

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