說起妊娠紋很多的孕媽都不陌生，它一條一條的分布在肚皮上，大腿內側 ， 就像小蟲子一樣，而且一旦出現就很難去掉，這讓許多的孕媽都很苦惱 。妊娠紋確實很討人厭但也不是沒有辦法預防，想要保持皮膚光滑有彈性，孕媽要了解這些 。
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一.什么是妊娠紋?
妊娠紋一般呈現粉色和暗紫色，而且長短不一 ， 寬窄不同 。分娩完以后，這些紋路的顏色會消失，但是會留下淺淺的疤痕 。
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二.為什么會出現妊娠紋?
1.肚子變大
到了孕晚期，肚子被撐大，腹部的肌肉纖維被過度拉伸 ， 當達到了一定的程度，皮膚無法承受 ， 細胞纖維就會裂開 ， 形成深深淺淺的紋路，就是我們看到的妊娠紋 。
2.懷孕后激素的增加
女性懷孕以后會分泌出大量的激素，這些激素會讓皮膚的彈性纖維和膠原纖維變得很脆弱，當肚子變大的時候，纖維就會不堪重負的發生斷裂，形成丑陋的紋路 。
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雖然懷孕后所有的女性肚子都會變大，體內激素都會增加，但是有的孕媽就不會出現妊娠紋 ， 除了個人體質的差別以外 ， 還很可能是因為他們保持了這3個好習慣 。
三.懷孕后做好這3件事 ， 讓你遠離妊娠紋
1.注意鍛煉
懷孕中后期，胎兒基本穩定以后孕媽可以適當的鍛煉鍛煉，這樣可以增加腰部，大腿，腹部的肌肉力量和彈性，能承受更大程度的拉伸，出現妊娠紋的可能性就會大大降低 。如果可以，最好還是在懷孕前就開始運動，畢竟懷孕后的運動強度有限，效果不一定會很好 。
2.合理飲食，控制體重增長
懷孕后預防妊娠紋出現最有效的辦法就是控制體重，避免腹部被撐的過大 。首先應該均衡飲食，多吃含有維生素和膠原蛋白的食物，增加皮膚彈性;減少糖分，脂肪的攝入，防止體重增長過快 。
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3.注意皮膚的護理
【什么是妊娠紋？為什么會出現妊娠紋？做好這3件事遠離妊娠紋】 如果孕媽肚皮出現干燥和癢痛感就要注意了 ， 這很可能是妊娠紋出現的預兆，孕媽需要趕緊采取急救措施 。每天最好在容易出現紋路的部位涂抹含有維生素的油脂 ， 并輕輕的按摩 ， 使其深層獲得滋潤 ， 當然最好是在懷孕后3個月開始就涂抹哦 。
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