男性懷孕準備工作有哪些

男性懷孕準備工作：戒煙戒酒煙和酒是備孕期最忌諱的壞習(xí)慣。
吸煙：吸煙者吸入尼古丁作用于生產(chǎn)精子的曲細精管的生精上皮，使其生精功能減退，因而生產(chǎn)出來的精子數(shù)目減少，質(zhì)量降低。吸煙會影響男人的生殖能力，會引起男性的勃起障礙，每天抽1至2包香煙的男性，精子可能會畸形，其游動的速度也可能比非吸煙者慢很多。
喝酒：飲酒過度可使精子發(fā)生形態(tài)和活動度的改變，甚至?xí)⑺谰?nbsp;，從而影響受孕和胚胎發(fā)育，先天智力低下和畸形兒發(fā)生率相對增高。
所以，有吸煙喝酒等壞習(xí)慣的男性朋友們最好是在孕前三個月就戒掉。

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2男性懷孕準備工作：不要接觸化學(xué)物品。有些男性朋友因為工作的原因會接觸一些化學(xué)品，但是在備孕期間化學(xué)品是絕對要禁止的。因為一些重金屬的化學(xué)品會破壞男性的睪丸，會影響精子的生成。還有其他的工業(yè)化學(xué)物質(zhì)也會影響到精原細胞，所以在備孕期間丈夫要避免接觸這些化學(xué)物質(zhì)，從事這方面工作的男性朋友要注意，最好是能暫停工作一段時間。

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3男性懷孕準備工作：不宜熬夜人的身體內(nèi)一直存在著體力、情緒及智力三方面的周期性變化，這種周期性的變化為人體生理節(jié)律。人體處于生理節(jié)律低潮期或低潮與高潮期臨界日時，身體易疲倦，并情緒不穩(wěn)、做事效率低、注意力難以集中或健忘、判斷力下降。同時，身體抵抗力下降，易被病菌侵擾，感染疾病的幾率增大。由于熬夜精神狀態(tài)不好易生出健康和智力情況一般的孩子;如果夫妻雙方都處于低潮期或低潮與高潮期臨界時，易生出體弱、智力有問題的孩子。我們都知道，熬夜是最傷身體的，所以，男性孕前熬夜將會直接影響胎兒的健康。

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4男性懷孕準備工作：防熱1.忌久坐
近年來，IT男慢慢成為無法順利受孕的一個群體。這與他們的職業(yè)性質(zhì)也是息息相關(guān)的。要知道，長時間呆坐在電腦前面，會影響睪丸的散熱功能與血液循環(huán)，使睪丸局部溫度增加，從而影響精子的生成。因此，么么建議備孕期間男性白天要盡量多動，避免久坐，最好每隔40分鐘站起來活動一下。
2.忌桑拿
桑拿浴可使人消除疲勞，且具有祛病健身的功效，不少人樂于此道。然而，專家提醒，正是桑拿浴成了部分青年不育癥的元兇。精子生于睪丸內(nèi)，對溫度的要求比較嚴格，必須在34℃- 35℃的恒溫條件下才能正常發(fā)育，而桑拿浴房內(nèi)的溫度大大高出這個標準。
3.忌穿緊身褲
緊身褲將陰囊和睪丸緊緊地束縛，使局部散熱減少，引起睪丸溫度升高，有礙精子產(chǎn)生。同時，緊身褲限制了陰囊部位的血液循環(huán)，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸淤血，給精子的生成帶來了阻力。

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5男性懷孕準備工作：避免噪音喜歡將汽車音響調(diào)到最高的男人要明白， 80-90分貝甚至更高的音樂不能帶來享受，而是噪音，可使性欲和精蟲活動能力下降;長期暴露在汽車尾氣環(huán)境中，有1/3的男人會出現(xiàn)精蟲質(zhì)量和數(shù)量的下降;長時間駕車，陰囊的平均溫度比步行時要高2.2℃ ，有損精蟲的活力。所以男性朋友們在備孕期間要避開這些對懷孕不利的要素。

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6男性懷孕準備工作：每天堅持運動備孕中的男性朋友們可以適當?shù)募訌婂憻挘岣咦约旱纳眢w素質(zhì)，這樣你的孩子就可以更加健康。
早上，運動一刻鐘，可盡快提起精神，舒暢血流。
下午，運動半小時，可減輕疲勞，放松心情，促進健康。應(yīng)提醒的是以不引起疲勞為準，避開風(fēng)大或過于潮濕的環(huán)境，運動應(yīng)穿寬松的衣服，方便活動，還有利于散熱。

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7男性懷孕準備工作：孕前減壓社會步驟的加快男性的壓力也隨之增大，長期過度緊張，身體處在一種應(yīng)急狀態(tài)，由此產(chǎn)生的應(yīng)激激素影響到下丘腦-垂體-睪丸性腺軸，可使精子數(shù)量明顯下降。所以從決定做爸爸起就要給自己減壓，保證精子的質(zhì)量，做到優(yōu)生優(yōu)育。