如何縮短分娩產(chǎn)程呢？月嫂這樣建議......

生孩子并不像電視劇演的那樣，沒(méi)有一個(gè)小時(shí)就生出來(lái)了。生孩子可能是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，頭胎媽媽有時(shí)甚至可能需要12到18個(gè)小時(shí) 。

文章插圖
長(zhǎng)時(shí)間的分娩會(huì)讓產(chǎn)婦和胎兒疲憊不堪，這時(shí)候一般醫(yī)院都會(huì)人工干預(yù)，注射催產(chǎn)針來(lái)讓產(chǎn)婦迅速進(jìn)入分娩狀態(tài) 。那么在孕晚期和醫(yī)院待產(chǎn)的時(shí)候，我們?cè)袐D應(yīng)該怎么做才能讓分娩來(lái)得快，痛苦少一點(diǎn)呢?
1、胎位是重中之重

文章插圖
在孕晚期(孕32周)，這時(shí)候我們要去醫(yī)院產(chǎn)檢，看看胎兒是不是正常胎位。正常胎位是媽媽順產(chǎn)和順利分娩的前提。如果寶寶已經(jīng)是LOA即左枕前位，這意味著寶寶背部超前，微微向左，是寶寶出生最佳位置。因?yàn)檫@個(gè)胎位可以讓胎兒的頭部更適應(yīng)媽媽骨盆，通過(guò)宮頸的擴(kuò)張和收縮，寶寶能夠順利通過(guò)產(chǎn)道。
如果胎位異常，孕期后三個(gè)月可以做做下面幾個(gè)動(dòng)作
1、坐在椅子上，雙腿分開(kāi)，上身彎曲向下前伸。
2、平時(shí)多坐坐瑜伽球，不要總坐在沙發(fā)上。

文章插圖
3、睡覺(jué)時(shí)采用左側(cè)臥位。
2、選一個(gè)最適合陪產(chǎn)的人。
這個(gè)很多人都不在乎這一點(diǎn)，其實(shí)找一個(gè)合適的陪產(chǎn)真的很重要。這個(gè)人可以是你老公、媽媽、姐姐。選一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)、沉著冷靜的人來(lái)陪伴你，不至于在有突發(fā)狀況的時(shí)候雜亂無(wú)章。選有過(guò)生娃經(jīng)驗(yàn)的最好，知道在你緊張的時(shí)候如何安慰你，在你痛苦的時(shí)候，告訴你呼吸的要領(lǐng)和按摩來(lái)緩解疼痛。
3、可以試試覆盆子葉茶
在國(guó)外很多孕婦都是使用，而且使用歷史也很久了。據(jù)說(shuō)這種茶可以縮短第二產(chǎn)程的時(shí)間。因?yàn)檫@種茶可以促進(jìn)宮頸擴(kuò)張，刺激子宮收縮，大大縮短分娩時(shí)間，減少痛苦。這個(gè)目前尚有爭(zhēng)議，如果你要試試，先咨詢(xún)一下醫(yī)生。
4、合理飲食
住院待產(chǎn)的時(shí)候，一定要注意飲食、及時(shí)補(bǔ)充能量，為即將到來(lái)的分娩做好準(zhǔn)備。如果胃口不好，可以少吃多餐，補(bǔ)充必要的蛋白和碳水化合物。計(jì)入分娩階段，你可能不愿意吃任何事物，你可以吃一些糖和巧克力或者葡萄糖來(lái)補(bǔ)充能量。同時(shí)不能忘記補(bǔ)充水分。
5、及時(shí)排尿

文章插圖
分娩接近的時(shí)候，你可能會(huì)經(jīng)常跑廁所排尿，這是子宮擴(kuò)張壓迫膀胱導(dǎo)致的。所以即使排尿，可以緩解身體的不適。一旦寶寶入盆，會(huì)壓迫膀胱，讓產(chǎn)婦有很強(qiáng)的尿意，但是胎兒大腦袋壓住了排尿管，這會(huì)讓盆光的尿液越來(lái)越多，不但產(chǎn)婦痛苦，充滿(mǎn)尿的膀胱也阻礙了分娩。尿液過(guò)多時(shí)，醫(yī)生還要考慮使用導(dǎo)管將尿排除體外。
6、待產(chǎn)也要運(yùn)動(dòng)
很多人在待產(chǎn)的時(shí)候就一直躺在床上，因?yàn)槔先撕碗娨暥际沁@樣的。其實(shí)運(yùn)動(dòng)才能更快讓你進(jìn)入分娩狀態(tài) ，同時(shí)也能大大縮短分娩時(shí)間。散步可以減少分娩疼痛，縮短第一產(chǎn)程時(shí)間。散步時(shí)重力作用可以加快寶寶入盆的速度，緩解下體壓力。孕后期多運(yùn)動(dòng)，可以改善骨盆關(guān)節(jié)，避免側(cè)切的發(fā)生。
7、選一個(gè)熟悉分娩環(huán)境。
【如何縮短分娩產(chǎn)程呢？月嫂這樣建議......】 在國(guó)外，由于醫(yī)療條件發(fā)達(dá)，產(chǎn)婦可以選擇在家分娩。我們沒(méi)有那個(gè)條件，所以我們可以選離家近或者生頭胎的醫(yī)院和醫(yī)生。這樣可以大大減少產(chǎn)婦的焦慮和恐慌。有助于順利分娩。