產后漏尿可以跳繩嗎
產后漏尿可以跳繩，但是建議最好不要跳 。因為雖然跳繩可以改善產后漏尿，但是效果比較緩慢，還會在短期內導致漏尿嚴重 。
產后漏尿是由于盆底肌肉松弛，無法在膀胱到輸尿管之間形成有效隔斷，導致不受控制地排尿 。所以，只要會漏尿，就代表缺口一直在 。
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跳繩運動會導致身體顛簸 ， 膀胱以及盆底肌都發生晃動，從而導致尿液很容易晃蕩出來 。跳繩的時候，人體是站立的 ， 盆底肌也會因為在跳躍過程中，因為內臟晃動而產生的重力發生大力擠壓，從而增加漏尿機會 。
【產后漏尿可以跳繩嗎 跳繩可以改善產后漏尿嗎】 但是跳繩行為對盆底肌的刺激并不是像子宮的壓迫一樣，不會讓盆底肌形成慣性，所以對盆底肌來說是沒有壞處的 。反而在跳躍過程中，因為運動加速血液循環流動，激活了人體細胞，可以加速盆底肌的恢復，以此達到改善漏尿的效果 。
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