黑芝麻中醫(yī)認(rèn)為黑色的食物入腎 ， 更有利于腎藏精納氣，芝麻入肝 ， 具有補血明目之功效，妊娠期的準(zhǔn)媽媽每天吃一把黑芝麻不僅有利于補血，更有利于腎臟的健康 。
文章插圖
2紅棗紅棗含有大量維生素 ， 果糖，氨基酸 ， 具有健脾養(yǎng)胃，補血安神的功效，而且紅棗中的某些成分有助于調(diào)節(jié)新陳代謝 ， 促進細(xì)胞生長，還能增強骨髓造血功能，因此是孕婦補氣血的首選食材 。孕婦多吃紅棗不僅能擁有好氣血，還可預(yù)防出現(xiàn)缺鐵性貧血 。
文章插圖
3羊肉羊肉性溫，味甘 ， 補虛勞，祛寒冷 ， 溫補氣血，益腎氣，既能補氣 ， 又能補血 。孕婦如果氣血不足，不妨多吃點羊肉 ， 建議食用時最好配合當(dāng)歸和生姜同煨，制成當(dāng)歸生姜羊肉湯，效果更佳 。
文章插圖
4紅豆紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，具有很好的補血功能，而且孕婦吃紅豆還有利水退腫的功效，可防治孕婦水腫癥狀 。
【孕婦氣血不足吃什么食物好 這幾種食物可多吃】
文章插圖
12
推薦閱讀
- 孕期吃蘋果好處多！孕婦吃蘋果的最佳時間
- 孕婦羊水多少算正常？羊水對胎兒有這5大作用都知道嗎？
- 孕婦水量攝入不足會導(dǎo)致早產(chǎn)！孕婦每天喝多少水好呢？
- 孕婦夢見橋是什么意思
- 孕婦氣血不足癥狀 有這些表現(xiàn)的孕婦需警惕
- 孕婦吃什么水果好？你知道有哪些水果嗎？
- 孕婦膽囊炎吃什么最好
- 孕婦補血的食物有哪些？這些食物都是不錯的選擇！
- 孕婦喝牛奶好處多！這5類孕婦卻不能喝牛奶
- 孕婦上火吃什么水果好？這些水果降火效果好！