誘發產后腰痛的10個主要原因
產后腰痛對多數新媽媽來說，并不陌生，因為它的發病率比較高，多數新媽媽深受它的困擾，本篇資訊我們就詳細的講講，誘發產后腰痛的10個主要原因，知道這些原因后 ， 新媽媽才好有針對性的應對產后腰痛 。
誘發產后腰痛的10個主要原因，分別如下：
1.懷孕使內分泌系統發生很大變化，為了分娩時能使胎兒順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得松弛 。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加 ， 導致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛 。
2.分娩后內分泌系統發生變化，不會很快恢復到孕前狀態 ， 骨盆韌帶在一段時間內尚處于松弛狀態中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復位，引起腰痛 。
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誘發產后腰痛的10個主要原因
3.產后媽咪要經常彎腰照料寶貝 ， 如洗澡、穿衣服、換尿布，經常從搖籃里抱起寶貝等，或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，都易誘發腰部疼痛 。
【誘發產后腰痛的10個主要原因】4.很多媽咪產后較少活動，總是躺或坐在床上休養;加上體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，造成腰肌勞損而發生腰痛 。
5.產后不注意休息使身體過疲，或經常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等 ， 都可導致腰肌勞損，誘發腰痛 。
6.產后避孕方法不恰當，導致人工流產次數多 ， 或房事不節，招致腎氣損傷而引起腰痛 。
7.產后過早地穿高跟鞋，使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過反射波及腰部 ， 使腰部產生酸痛感 。
8.經常采取不當或不放松的姿勢給寶貝喂奶 ， 使腰部肌肉總處于不放松的狀態中，腰部肌肉受到損傷 。
9.子宮的正常位置是前傾、前屈，如果發生子宮脫垂，子宮就會沿陰道向下移位，引起腰痛 。
10.產后不慎受濕寒侵襲，致使經絡不通 。
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