產后最能降脂的8種食物
懷孕十個月，讓媽媽身上的脂肪多了不少，那么到了產后，新媽媽們應該就要想辦法減掉這些脂肪，在這里，親親寶貝小編告訴新媽媽們，在產后你可以多吃以下這8種食物，來達到降脂的效果 。
1、燕麥
具有降膽固醇和降血脂作用 。由于燕麥中含有其他谷物所沒有的豐富的可溶性食物纖維 ， 這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利于減肥 ， 又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要 。
2、玉米
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等 ， 還富含纖維質 。常食玉米可降低膽固醇并軟化血管，對膽囊炎、膽結石和糖尿病等有輔助治療作用 。
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產后最能降脂的8種食物
3、蔥蒜
洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解 。洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助于改善動脈粥樣硬化 。大蒜能降低血清總膽固醇 ， 大蒜素的二次代謝產物甲基丙烯三硫能預防血栓 。
4、山藥
其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性 ， 防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖 。山藥中的多巴胺有擴張血管、改善血液循環的功能 。山藥還能改善人體消化功能 ， 若有消化不良 ， 可用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮食用 。
5、地瓜
有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用 。地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質，可謂“腸道清道夫” 。
6、紅棗
多食能提高機體抗氧化和免疫能力，對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效 。
7、山楂
可加強和調節心?。齟笮氖搖⑿姆吭碩穹骯謐炊鲅髁?，還能降低血膽固醇 ， 促進脂肪代謝 。
8、蘋果
【產后最能降脂的8種食物】其果膠具有降低血中膽固醇作用 。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多余的鈉鹽，如每天吃蘋果，對維持血壓、血脂均有好處 。
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