現在的天氣很容易感冒 ， 尤其是準媽媽們，感冒了以后會很難受，不能夠吃藥，那么春季流感爆發，孕媽咪如何預防？
【春季流感爆發，孕媽咪如何預防？】 反復多變的春天，也是流感多發的時段，孕媽們會發現原本還是陽光明媚的上午，沒多一會就陰雨綿綿，早晚溫差大 ， 稍不留神就容易著涼感冒 。
準媽媽們處在的孕期正是身體的一個敏感期，對外界的氣溫，細菌，病毒等都極其敏感，稍有不慎，就容易生病 ， 感冒，發燒，嚴重的還會影響肚子里的小胎兒 。所以 ， 在這個初春多變的天氣里，孕媽們要特別注意預防天氣突變導致的感冒或者病毒流感，那么如何預防呢?一起來看看吧 。
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1)合理飲食，營養均衡
孕期營養均衡，不但是為了給未出世的寶寶補充所需營養，重要的是增加準媽媽們自身的抵抗力 ， 在孕期，孕媽們飲食盡量多元化，多吃蔬菜和水果，忌食油膩、生冷、酸腥食物，如冷飲、劣質海鮮等 。如果孕吐厲害的孕媽可以飲用孕期奶粉補充營養哦 。
2)不要著涼 ， 注意保暖
孕婦體質本來就比正常人要弱 ， 在春季，潮濕多雨，一旦不小心受涼就容易感冒生?。?所以孕媽在平時一定要注意保暖 。春季乍暖還寒，穿著方面更是要注意保暖 。
3)注意休息
不要過度勞累，好的睡眠質量很重要的哦 ， 一個好的睡眠可以幫助孕媽們緩解一天的疲憊還可以增加抵抗力 。
4)保持空氣流通
保持室內空氣流通 ， 天氣再怎樣潮濕多變，點擊懷孕后您不知道的那些事兒···還是要保證起居室內有新鮮的空氣，辦公室內亦保持室內空氣流通，這樣減少病菌傳播 。
5)不去人群多的地方
懷孕期間要盡量減少去大型集會活動，這個季節正是流感多發的時候，孕期減少去盡量不去人多擁擠的公共汽車等場合，可以減少感染的機會 。必要的時候可以戴上口罩哦 。
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