在孕期很多準媽媽們都會有些煩惱，有的準媽媽在孕期會感覺到有些疼痛，糾結(jié)的孕期疼痛 ， 準媽聰明應(yīng)對！
當(dāng)“中隊長”來報道的時候，新晉準媽媽是多么開心，但是隨著孕周的推進，各種惱人的不適開始“折磨”著準媽媽，令準媽媽們苦不堪言 。頭暈頭痛、乳房發(fā)脹刺痛、腰酸背痛、牙齦腫痛……相信不少人都深有此感 。
那么，面對這些孕期疼痛，難道真的束手無策任其發(fā)展嗎?非也!有些小方法還是可以給孕媽緩解的 。
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-頭暈頭痛-
有些媽咪會出現(xiàn)孕期頭暈頭痛的癥狀，別看不嚴重，但是發(fā)作起來也是很憂傷的 。
原因：孕中期由于胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降 。由于血壓下降 ， 流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈 。
應(yīng)對：孕早期注意三餐的營養(yǎng)，如果孕吐嚴重或者胃口不佳，可以喝點孕婦奶粉補充營養(yǎng) 。此外，一旦發(fā)生頭暈，應(yīng)立即坐下，或平臥 。
-乳房脹痛-
懷孕4～6周后，許多孕婦會出現(xiàn)乳房脹痛的癥狀，這是懷孕最早的征兆之一 。
原因：懷孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，孕婦的脂肪層增厚 ， 血液充盈乳腺，刺激乳腺發(fā)育，使乳房逐漸增大 。乳腺腺管的擴張可能會引起乳房脹大敏感和疼痛 。
應(yīng)對：佩戴舒適胸罩，選擇質(zhì)地柔軟、乳頭附近沒有縫線的棉質(zhì)胸罩穿起來會舒服些 。如果疼痛得厲害可采取熱敷、按摩手法來緩解 。
-腰酸背痛-
孕中晚期，很多準媽媽會感覺到腰酸背痛 ， 常常是站著一會就腰酸，實在是累人 。
原因：懷孕后，由于子宮日漸增大，點擊懷孕后您不知道的那些事兒···身體重心漸漸前移，在站立或走路時，孕婦的肩部及頭部會向后仰，形成一種孕婦特有的挺胸突肚姿態(tài) 。這種姿態(tài)容易造成胸部脊柱的過度前凸彎曲 ， 從而引起腰部疼痛癥狀 。
應(yīng)對：孕媽要注意休息，避免長時間的站立或者步行 。準媽媽可以使用專業(yè)托腹帶，托起腹部緩解腰痛和背痛狀況，也讓寶寶在肚子里有安定的感覺 。
-牙齦腫痛-
在孕2-3月時，不少準媽媽會有牙齦紅腫、疏松、易出血等現(xiàn)象，特別是在刷牙和吃東西后出血情況更明顯 。
原因：懷孕時準媽媽體內(nèi)的雌激素上升，促使牙齦的組織產(chǎn)生改變，引發(fā)牙齦炎 。此外，口腔衛(wèi)生不足也會導(dǎo)致齲齒的發(fā)生，加重牙齦腫痛的癥狀 。
【糾結(jié)的孕期疼痛，準媽聰明應(yīng)對！】 應(yīng)對：孕期應(yīng)注意口腔保潔，堅持早晚刷牙，采用牙線或鹽水、漱口水等對牙齦進行深度清潔，防止細菌過度繁殖 。合理調(diào)整飲食，保持口腔衛(wèi)生 。
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